眠りを極める：睡眠を変えたいすべての人に読んでほしいビギナーズガイド | ライフハッカー・ジャパン
James Clear：1972年2月13日、ミッシェル・シフレ氏は、テキサス南西部にある洞窟の奥深くへと降りていきました。シフレ氏が再び太陽の光を浴びたのは、その6カ月後のことでした。 シフレ氏はフランス人科学者で、時間生物学のパイオニアでした。時間生物学とはバイオリズムを研究する学問です。バイオリズムの中で最もよく知られているものに概日リズムがあります。このリズムが人間の睡眠覚醒サイクルをコントロールしています。シフレ氏のミッションは、概日リズムの働きを確かめることでした。 洞窟におけるシフレ氏の生活はかなり過酷なものでした。木製の小さな土台の上にテントが張られ、中にベッド、テーブル、椅子のほか、地上の研究チームと連絡をとるための電話が置かれました。この地下住居には、電球がひとつと、大量の冷凍食品、3000リットルの水が準備されましたが、時計やカレンダーは持ち込まれず、現在時刻はおろか
時間を「自動投資」する仕組みを作り、効率的に目標を達成する方法 | ライフハッカー・ジャパン
99u：もし、国に税金を天引きされないとしたらどうでしょう？「こんなにお金があればいろいろなことができる！ 最高だ！」と、最初は嬉しくなるでしょう。 しかし、これが現実になったら、納税シーズンはとてもストレスの溜まるものになります。もし、税金が天引きされなかったら、自分が実際に持っているお金以上の金額を使える気がしてしまうかもしれないものです。そして、納税する時に必要なお金が残っていないということになりかねません（自営業の経験があれば分かると思いますが、すごく嫌なものです！）。 皆さんが受け取る前に国が自動的に税金を天引きするのには、そんな理由があるのです。迷惑で腹立たしいようですが、自分のお金を正しく分配し、余計な心配をしないですむ助けとなっているのです。 この「自動投資」の原理は、時間の管理にも有効です。目標に必要な時間とエネルギーを事前に割り振ってくれる正しい仕組みがあれば、生産性を
計画がなぜ必要なのか？明日成果を得るために、今日何をするか？『経営者に贈る５つの質問』ドラッカー【名言】 - ビジョンミッション成長ブログ
計画がなぜ必要なのか？ 計画の必要性。 必要という人もいれば、必要ないという人もいます。 どちらを選ぶかは、個人にしても、組織にしても、その主体が決めれば良いと思います。とは言え、計画を立てる意味とはどういうところにあるかは考えてみると良いでしょう。 ということで、ドラッカー氏の言葉を紹介してみたいと思います。 明日成果を得るために、今日何をするか？ 「「５つの質問」がもたらすものは、行動のための計画である。計画とは明日決定するものではない。決定することのできるのは、つねに今日である。 明日のための目標は必要である。しかし、問題は明日何をするかではない。明日成果を得るために、今日何をするかである。」（p.５） 『経営者に贈る５つの質問』からの言葉です。 本書では、経営者が考えると良い５つの質問が紹介されています。そして、その５つの質問を考えて答えることで、計画することにつながっているという
3 Types of Lists That Actually Help You Be More Productive
To-do lists are the ultimate productivity weapon. These to-do lists could give you all the power you need to get things done. When it comes to organization and productivity, to-do lists are the ultimate tool. But at some point, they turn into yet another excuse for procrastination. Who needs so many to-do lists anyway? The three types we have listed below will do. They'll give you all the list-mak
頭が良くなる脳の時間割。いつ何をすると効率的か？ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
頭が良くなる◯◯。 こういう言葉に弱くないですか？私は弱いです（笑）。 ということで？、昨日は、こちらの本を読みました。 頭が良くなる脳の時間割 起床後から仕事中、アフター5、睡眠中まで、脳に効く24のコツ 作者: 築山節 出版社/メーカー: マガジンハウス 発売日: 2013/07/25 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (1件) を見る こちらの本も書かれていまして、脳神経外科専門医の築山節医師が書かれた本です。 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書) 作者: 築山節 出版社/メーカー: 日本放送出版協会 発売日: 2006/11 メディア: 新書 購入: 130人 クリック: 1,222回 この商品を含むブログ (323件) を見る （今までも、このブログでは、脳関連の本を紹介しています。 何をやっても続かない人が、脳力を高めるための
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
