下腹部体幹を集中的に鍛える、両脚のレッグレイズ - 間違った筋トレを正す
整体師の大山奏です。鏡に映る自分のポッコリと出た下腹部は、見るたびにため息をつきたくなりますよね。体幹トレーニングをすることで、硬くて引き締まった下腹部を手に入れましょう! 今回は、下腹部の体幹を鍛える両脚交互レッグレイズを紹介します。 仰向けで寝た状態からスタートします。両脚を床から10cmほど持ち上げ、脚を床と水平になるまで片脚ずつ交互に上げます。 腰が浮いてしまうのはNG 両脚の入れ替えをスムーズに、確実に行うことが重要です。中途半端な開き具合で続けても、しっかりとした効果は得られません。寝転んだ時に、腰の下に空洞ができないように気をつけるのもポイントのひとつ。腰が浮いてしまうと、下腹部の負荷が下がる上に腰痛の恐れもあるので、十分注意してください。 両脚の間が90度以上ならOK 仰向けで寝た状態で、腰の下に両腕を入れます。腰でしっかりと床を押すイメージで手を床に押し付ける感覚を覚えて
補聴器メーカーとアップルが協力！ iPhoneに直接接続できる補聴器が実現するかも
補聴器メーカーとアップルが協力！ iPhoneに直接接続できる補聴器が実現するかも2013.11.28 08:00 塚本直樹 iPhoneがさらに人に優しくなるかもしれません。 ロイターの報道によると、デンマークの補聴器メーカー｢GN Store Nord｣はアップルと協力し、補聴器から直接iPhoneへのワイヤレス接続を可能にしたとのこと。 この補聴器はiPhoneと2.4GHz帯の電波を利用するでことで連携して動作し、補聴器本来の機能に加えて音楽を聞いたり電話を受けたりすることもできるそうです。 無線でスマートフォンと連携するウェアラブルなデバイスというところが、なんだかライフログリストバンドに似ていますね。 製品の出荷時期は2014年の第1四半期（1月〜3月）を予定してるそうです。コンピューターやワイヤレス技術が進化することによって、私達の生活がより便利になることはとても歓迎したいで
これで学歴が分かるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : あじゃじゃしたー
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/07(木) 17:32:30.84 ID:ZsQs0Ct70 http://www.zynas.co.jp/genius/sokudoku/sokutei.html 日本人の平均 400～600文字/分 東大とかに合格する奴の速度は1500文字前後 司法書士試験に必要とされる読書速度は2000文字とされてるらしいぞ 3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/07(木) 17:33:50.79 ID:EPsPQ3fq0 速読ってのがあってだな 4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/07(木) 17:34:11.07 ID:3eyYXVQ60 919文字 5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/07(木) 17:34:33.08
帰ってきた統合失調症 ―― 100人に1人のよくある話/松本ハウス×功刀浩×荻上チキ - SYNODOS
紫のパンツを履いた男が身体を大袈裟に動かしながら「か・が・や・でーす！」と叫ぶ――その強烈な姿を覚えている人も多いだろう。人気番組「ボキャブラ天国」シリーズや「電波少年」で一世を風靡したお笑いコンビ・松本ハウスは、ハウス加賀谷が持病の統合失調症を悪化させたことをきっかけに活動を長らく休止していた。その後、2009年に無事活動を再開し、自らの体験談を綴った『統合失調症がやってきた』（イースト・ブレス）を2013年8月出版する松本ハウス。どのような思いで彼らはこの本を綴ったのか。シノドス編集長・荻上チキがメインパーソナリティーを務めるTBSラジオ「荻上チキ・Session-22」からの抄録をお送りする（構成／金子昂） 南部 本日のゲストは、統合失調症を乗り越えてお笑い芸人に復帰したハウス加賀谷さんとその相方の松本キックさんです。お二人は8月に、実体験を綴った『統合失調症がやってきた』（イースト
【楽器最強】楽器を演奏することで頭がよくなり、認知症やうつ病の防止になるとの調査結果 - IRORIO（イロリオ）
ボケ防止にはウォーキングがいいとか、会話をするといいとか、緑茶が効くとかさまざまな意見があるが、特に効果的なのは、楽器を演奏することだとの調査結果が発表された。 スコットランドのセント・アンドルーズ大学がおこなった同調査では、アマチュアの音楽家と楽器未経験者を対象に単純な知能テストを受けてもらった。その結果、例えハイレベルでなくても普通に楽器を演奏できる人は、そうでない人と比べて全体的に頭脳明晰で、間違いを発見して修正する速度が速く、またその正確度も高いことがわかったという。 調査を率いたInes Jentzsch氏によれば、こういった“間違いを見つけて直す”というような脳のプロセスは、老化からくる認知症やうつ病などを発症するときに一番最初に影響を受けるところだそう。そのため、楽器を演奏することでこの第一段階を遅らせる、もしくは食い止められれば、脳の衰えも防止できる可能性があると同氏は示唆
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ある胃がん患者の生き様 | ヨミドクター(読売新聞)
