高効率睡眠で今後10年の活動時間を7300時間増やす方法 - 自分を変える、人生を変える！
2013-01-25 高効率睡眠で今後10年の活動時間を7300時間増やす方法 睡眠 忙しい現代人にとって、時間は何よりも貴重なリソースです。 時間さえあればもっと仕事ができるのに、もっと遊べるのに、もっと家族や恋人、友達と一緒にいられるのに・・・。そう悩む人はとても多い。私も以前はそれで悩んでいたのですが、今では睡眠時間を1日2時間短縮(6時間半⇒4時間半)することに成功し、以前よりずっと満足いく生活が送れるようになりました。 健康を損なうどころか、以前より健康になったと感じるぐらいです。というわけで今回はそんな『高効率睡眠』の方法をまとめてみようと思います。健康なまま睡眠時間を短縮したいと考えている人に、少しでも参考になれば幸いです。 起きる時間は毎日必ず同じにする まず初めに、自分が毎日起きる時間を決めます。 この時間は毎日必ず守るようにしましょう。起きる時間をバラバラにする
iPS細胞から髪のもととなる「毛包」を部分的に再生 脱毛症治療へ期待 - はてなニュース
慶応義塾大学医学部の大山学専任講師と岡野栄之教授らの研究グループが、マウスを用いた実験で、ヒトiPS細胞（人工多能性幹細胞）から髪を作る組織である「毛包」の部分的な再生に成功しました。研究成果は研究皮膚科学会の専門誌「Journal of Investigative Dermatology」電子版に掲載されています。 ▽ http://www.keio.ac.jp/ja/press_release/2012/kr7a4300000betzy.html ▽ ヒトiPS 細胞を用いた毛包の部分再生に成功 ̶脱毛症治療薬の開発、再生医療へ道̶（PDF） ▽ Human Induced Pluripotent Stem Cell-Derived Ectodermal Precursor Cells Contribute to Hair Follicle Morphogenesis In Vivo（
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