美容と健康のプロフ - FC2プロフ
Nickname 美容と健康 Gender 男性 Blood O型 Birthday 49歳 1975年 01月 01日 Job 自営業 Present address 愛知県 Home 愛知県 Genre 学生系 Self introduction 美容と健康に関心があります。 NAVERまとめにも参加しています。 http://matome.naver.jp/mymatome/cosme-water> リンク 元気カタログ ゲストブック welcome HN 健康マニア 趣味 ネット通販が趣味です。 自慢 健康食品やサプリメントに詳しいです。 最近のおすすめは、イムノゴールドSSやイムノエースなどのAHCC食品です。 http://www.genki-catalog.com/ahcc/imuno-gold.html> 自分のブログorホームページ 元気カタログというサイトを運営していま
腹筋を鍛えるトレーニング方法30種類まとめ - 健康な生活の知恵
腹筋を鍛えたい。しかし、いつも同じ腹筋の方法だと飽きてしまう。筋肉への負荷が同じ部位に偏るのも問題。 そんな方には、いろいろな腹筋法で腹筋を鍛えることをおすすめします。今回は腹筋を鍛える方法を30種類集めてみました。やるときは腹筋をしっかり意識して行うとより効果が上がります。 器具別 腹筋トレーニング30種類 【器具無し】 Plank Plank with leg lift Side Plank Kneeling Side Plank Spiderman Plank Birddogs Frozen V Sit The Hundred Hip Thrusts Bicycle Crunch Reverse Crunches Vertical Leg Crunch Long Arm Crunch 【バランスボール使用】 転倒に注意。 Plank on Blance Ball Blance Bal
ほうれい線に効く 顔の筋肉エクササイズ - 日本経済新聞
女性が気になる「ほうれい線」。予防し、改善するにはどうすればいいのでしょうか？ ほうれい線撃退プログラム。2回目は顔の筋肉の凝りをほぐすエクササイズを紹介します。顔のインナーマッスルを鍛えなければいけない理由ほうれい線のできる原因は頬（ほお）の筋肉のたるみに加え、頬の筋肉を上部で支える側頭部の筋肉と、下部で支える口元の筋肉の衰えにあります。これらの筋肉が柔軟性や張りを失うために、頬の筋肉を支
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