それ風邪じゃなくて自律神経の乱れかも!? 寝ても疲れが取れない… 便秘ぎみでいつもイライラ… 外出するのもおっくうで引きこもりがちになってしまった… あなたの身に唐突に襲いかかる夏バテのようなダルさ、やる気が無くなるなどの謎の不調。 実はその原因は自律神経の乱れにあるかもしれません。 今回は、現代人にとって切っても切れない「自律神経」について解説します。 そもそも自律神経って何？ 交感神経と副交感神経の2つのバランスが崩れると、身体にさまざまな不調が現れる。 自律神経とは、自分の意志とは無関係に働いてくれる神経系のこと。 寝ているときにも心臓が動いてくれること。何も考えなくても息を吸ったり吐いたりできること。暑いと汗をかいて、寒いと身体をガタガタと震えさせて体温をキープしようとすること。 これらはすべて自律神経のおかげです。 自律神経は血管や代謝、呼吸、体温調節などをコントロールしています