ステップ運動。 - 老老夫婦の暮らしは、面白いに決まっちょる。おはようございます。 久留米のじじいであります。 ステップ台です、一番低い高さで設定。 ステップ運動って、ご存知ですか。 おっと、ダンスのステップでは ありませんよ。 階段の１段を上がったり、下ったり するものです。 階段だと、場所が決められます。 ステップ台と言う専用の器具を 使っています。 もう５年ほど前に、講習会がありました。 人数の集まりが少なくて、強引に受講と 言うことになりました。 それ以来、何度か試したのですが 当時は元気も良かったので、続きませんでした。 そんな訳で、ステップ台は物置のなかで 静かにお休みでした。 それを、引っ張り出して再度のトライと 言うことです。 無理のない運動がないものか。 この体になって、考えていました。 散歩。 寒い時であり、今はコロナウィールス 活動期で却下。 そこで、思い出したのがこのステップ運動です。 どんなことをするかは、Webを見て下さい
