日焼け止め：使用でビタミンＤ不足…２０代女性に調査 | 毎日新聞
２０代の女性が週３回以上日焼け止めを使った場合、血中のビタミンＤ濃度が常に「欠乏状態」になっていたことが、大阪樟蔭女子大などの研究チームの調査でわかった。ビタミンＤは日光に含まれる紫外線を浴びることで体内で作られ、骨の形成に関わる栄養素。不足すると、骨粗しょう症などになりやすくなる。同大では「直ちに病気になるわけではないが、ビタミンＤを含む食品で補ってほしい」としている。 研究チームは２０１６年５月から１年間、同大の学生など２０代の女性延べ１０１人について、日焼け止めの使用頻度や食習慣などを調査した。その結果、日焼け止めを週３回以上使うグループの血中ビタミンＤ濃度の平均は、通年で基準を下回る「欠乏状態」だったという。厚生労働省によると、骨や健康を保つビタミンＤの血中濃度の基準は１ミリリットルあたり２０ナノグラム（ナノは１０億分の１）以上で、それを下回る場合は欠乏状…
バイトは時間の無駄！暇な大学生がブログを書くべき３つの理由 - オモロク
2017 - 07 - 11 バイトは時間の無駄！暇な大学生がブログを書くべき３つの理由 大学生 ブログは人生を変えてくれるツールです。 もし、この記事に興味を持ったあなたが「つまらないバイト」や「しんどいバイト」を今も続けているのでしたら、すぐさま、店長やバイトのメンバーに「バイト辞めます」と宣告をして、ブログを書き始めることをオススメします。 それくらい私はブログを強くあなたにオススメします。その理由は大きく３つあります。 収入が得られる スキルが得られる 人脈が得られる こうして聞くと「ウサン臭くて、怪しい匂いがプンプンする」かもしれません。しかし、ブログならお金をかけずに、これらを実現できると満を持して言えます。もし、上記に挙げた３つの内、あなたが１つでも手に入れたいと思ったなら、この記事を読み進めてください。きっと、あなたの人生を変えるヒントがあるはずです。 大学時代を無駄に過ご
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