楽して痩せたい！ダイエット効果抜群の正しいスクワットのやり方を紹介！ - 数学は中二で卒業しました20代も後半になると体型が気になってきた。筋力は落ち、脂肪が増え、体が重くなった気がする。特にお腹周りは、普段の運動不足やだらしない生活を象徴している。鏡にうつった自分が『おじさん』になっている現実は受け入れ難い。 「何とかしなければ！」と危機感はあっても、実際には何も行動を起こさない。筋トレは続かないし、ランニングやウォーキングは面倒くさい。ジムにでも行けば、無理やりにでもトレーニングをするかもしれないが、ジムに行くこと自体ハードルが高すぎる。 できれば家の中で、無料で、テレビでも見ながらできる効果的なトレーニングはないだろうか？ そんな都合のいいトレーニングはきっと無いだろう。 ……いや、ある。スクワットだ。 ダイエットに最適な運動はスクワット お腹の脂肪＋背中の脂肪まで落とすスクワット！ 運動前にスクワットをするのがおすすめ まとめ ダイエットに最適な運動はスクワット 実は、ダイエッ
