肉離れを早く治す方法を紹介：原因と予防法について解説！！ - 姿勢とボディメイクを考えるbodymakerptです。Follow @bodymakerpt 大人になると運動不足になりますよね！ そんな中で一番おそれるものは久しぶりに運動をした時の肉離れと、翌日の筋肉痛でしょう！！ 今回は肉離れについて書いていきます！ ノット...............nikubanare！！！ 肉離れの原因は？太もも（ハムストリング）編 肉離れを早く治す方法 RICE処置 ストレッチと軽い運動 予防法 ウォーミングアップ 生活の中でできる予防法 最後に 肉離れの原因は？太もも（ハムストリング）編 肉離れは基本的には運動やスポーツなどの活動で起こることが多いです！ ここでは一般的に肉離れの頻度が高い太ももについて書いていきます。 原因としては↓↓ ①太もも（ハムストリング）の柔軟性低下 ②筋力・筋持久力の低下 ③大腿四頭筋とのアンバランス ④ウォーミングアップの不足 ⑤足の筋力の左右差が大き
