bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は腹式呼吸が出来ない人の為の記事です。このブログでもよく出てくる腹式呼吸ですが、意外と腹式呼吸ができない人は多いです。そんな方は、ぜひこの記事を読んでみてください! レッツAbdominal breathing!ではどうぞ! 腹式呼吸が出来ない!? ①肋骨が拡張していない(肋骨が固い) 対策のストレッチとリリース ②骨盤底筋が弱い 最後に 腹式呼吸が出来ない!? このブログでよく腰痛や肩こり、骨盤矯正、くびれの作り方などで腹式呼吸を行いましょうと勧めています。また、腹式呼吸の様々な効果についても書いてきました。気になる方はこちらの記事をチェック↓↓ 産後の腰痛におすすめの体操5選 骨盤矯正は腹式呼吸で!妊婦と呼吸 呼吸法と自律神経の効果とは!? ドローインを勧める理由!やり方と効果について 腹式呼吸がうまくできない原因
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