ご覧いただきありがとうございます。 前回までは、手指を使った家庭でできる、ツボの指圧やマッサージについてのご案内でしたが、今回は身近にある物を利用して行う、ツボ刺激の方法についてです。 前回までとは違ったやり方で①~⑥の方法がありますので、みなさんも参考にされてはいかがでしょうか。 鍼は特殊な技術が必要ですが、それに比べてこの方法は誰にでも簡単にできると思います。 お休みを利用して、ご家族の方にやっていただいたら良いのではないでしょうか。 家庭でできるツボ刺激 身の回りの品で行う方法 ①蒸しタオルであたためる 疲れやこり、冷えのある部分を蒸しタオルなどで温める方法です。 やけどしない程度の熱い湯にタオルを浸して、固く絞ってから体の部分に当てます。 血液の流れがよくなり、気分もスッキリします。 ②氷で冷やす(冷灸) 氷をビニール袋などに入れて、ツボを冷やします。 ツボを冷やすとその刺激でツボ