あまりの痛さに目が覚めました。最近、よく「こむら返り」が起こり悩まされています。もちろん、初めてということではないのですが、もう一度対応を見直してみました。 夜中に突然やってくる こむら返りは、ふくらはぎに起こる足の筋肉の収縮だとか。もちろん初めてというわけでなく、今までに何度も経験済みです。 運動をした後などによく起こっていましたが、最近は頻繁に起こるような気をします。 ふくらはぎが、ギューっとねじれる感じ！ パニックになりそうな予感がするのでコワイのですが、怖がっていても治りません。さすがにこの年になると、誰も助けてくれないのも経験済みなので、対処方法が確立しています。 マイこむら返り対処方法 こむら返りが起こる時は、寝ている時なので、意識がありません。それでも、子どもの頃から何回も経験していると、ヒトって対処方法が決まって来る物なのですね。 ちなみに私の対処方法は、 1　できるだけ足

台所といえば、やぱり大物の冷蔵庫も見過ごせません。実は我が家は、冷蔵庫は夫が半分管理しているような部分があるので、見直すのも大変です。 冷蔵庫・冷凍庫・野菜庫にわけてチェックしてみました。 冷蔵庫を整える 我が家の冷蔵庫は両開きです。左側が壁にくっつけて置いてあります。 中身をオープン！ 冷蔵スペース 我が家は、あまり買い置きをしないので、それほど使わない物は入っていないと思うのですが、いかがでしょうか？ 息子の朝食のサンドイッチが入れてあります。 特に、便利器具など使わずに直置き状態です。左下の空いている空間は、野菜スープを鍋ごといれているスペースです。 一番上の段の右側は夫のスペースです。左は｢下がって届くん棚｣が最初から付いていたのですが、高くて見にくいのでパスタなど麺類を入れる場所にしています。 右扉裏のポケット▼ 真ん中は卵入れです。 左扉裏ポケット▼ あっ、醤油がもうない(^^

87才の母が施設でお世話になっています。月に二回ほど面会に行き色々と話をします。 施設入所の母の荷物といえば、季節ごとの入れ替えがありますが、とても少ないです。そんな母に片付けのことを話してみました。 すると、意外な言葉が返ってきました。 母の荷物は整理タンス一つだけ 施設でお世話になっている母の部屋には、衣類は整理ダンス一つに入るだけです。季節ごとの入れ替えはしているので、その倍ともいえますがとても少ないです。 寝具やおむつなども置いてあります。 一つの部屋の中にベッドとトイレ・洗面台がついています。腰高の整理タンスが一つと衣類収納ケースが3つ。 家具はベッドとテレビと二人かけソファーだけです。 もちろん、家を処分して施設に入居したわけではないので、荷物は残っていますが、それがなくても生活していける状態です。 こうしてみると、生活に必要な物以外がほとんどありません。写真と本が少しだけ。

最近の休日の午前中は、断捨離タイムとなっています。 まだまだ、断捨離待ちの場所があちらにもこちらにも。その内の一つに食器棚があります。 食器棚の引き出しには、今までにも片付けを実施しています。今回はやっと食器に挑戦です。 まずは、ビフォーから 今回片付けてみて、あらためて食器棚の収納力のスゴサを認識しました。 この食器棚には、普段使いの食器は入っていません。カラスコップやカップ・大皿などちょっと気取って使うような時の食器がメインです。 （普段使いの食器は、別に所にあるので、それは又後日） 中身を全出し 棚が6段。中身を全出しするのも大変でした。割れ物なので、割りそうで怖い(-_-;) 中から出てきたのはコレ▼ 1枚では収まりきらなかったのでもう一枚 ガラスコップ×22個 マグカップ×16個 コーヒーカップ×14個 スープカップ×7個 湯呑み×5個 ガラスの湯呑み×5個 ケーキ皿×5個 銘々