あまりの痛さに目が覚めました。最近、よく「こむら返り」が起こり悩まされています。もちろん、初めてということではないのですが、もう一度対応を見直してみました。 夜中に突然やってくる こむら返りは、ふくらはぎに起こる足の筋肉の収縮だとか。もちろん初めてというわけでなく、今までに何度も経験済みです。 運動をした後などによく起こっていましたが、最近は頻繁に起こるような気をします。 ふくらはぎが、ギューっとねじれる感じ! パニックになりそうな予感がするのでコワイのですが、怖がっていても治りません。さすがにこの年になると、誰も助けてくれないのも経験済みなので、対処方法が確立しています。 マイこむら返り対処方法 こむら返りが起こる時は、寝ている時なので、意識がありません。それでも、子どもの頃から何回も経験していると、ヒトって対処方法が決まって来る物なのですね。 ちなみに私の対処方法は、 1 できるだけ足
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