自分なりの目標を楽しく 70歳が半年でフルマラソン完走：日経ビジネスオンライン川越 「走ると何がいいの？」は、よく聞かれる質問です。いろんないいことがありますが、会社員の方にはまず、「ストレス解消になります」とお伝えしています。それから 体脂肪が落ちて体が軽くなり、健康的になる。いいアイデアも浮かびやすくなる。それに、お酒もおいしくなりますよ。 ――指導者の方から「お酒がおいしくなる」という言葉を聞くのは不思議な気がします。走るなら飲むな、と言われるかと思っていました。 川越 オリンピックを目指すわけではなく、楽しく走ることが目標ですから、飲んだっていいんです。ただ、二日酔いの日に走りさえしなければ。一緒に飲んだり走ったりする仲間ができることも、ランニングのいいところです。 ――ランニングは、1人でも楽しめるスポーツという印象がありますが。 川越 その通りです。でも、チームに所属すると、その楽しさがさらに膨らみます。楽しさを共有できるからです。そこには、走る楽しさも
