不安な気持ちを感じたときの８つの対処法 – SHIMAKURA BIZch普段、生活をしていれば、誰もが不安に襲われるということはよくあること。 自分でビジネスをしているのであれば、なおさらかもしれませんね。 そして、ひとつ注意して欲しいのは、不安を感じても消そうとしないこと。 無理やり、不安な気持ちを消そうとする人や、 感情をコントロールしようとする人がいますが、 不安を感じることは人間として自然なことです。 自然に発生する現象を押さえることはそもそも無理なんですね。 なので、沸き上がって来る不安感をなくそうとしたり、 不安な感情をコントロールしようとするのではなく、 不安な感情の裏にある原因を突き止めて、対処することで、 不安の発生を抑制したり、不安感を軽減していくことをを考えましょう。 そこで、今回は、不安な気持ちを感じたときの８つの対処法について解説します。 不安な気持ちをそのまま受け入れる まず、理解して欲しいのは、不安というのは自然現象なので、 消そ
