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美しい肌や髪を保つためにはバランスのとれた食事は欠かせません。 今話題の酵素や発酵食品、雑穀や野菜をたくさん取り入れて、美味しく食べてキレイになりましょう! 大人気のグラノーラやスムージー、雑穀やトマト等の野菜、発酵食品の納豆やお酢を使ったレシピを集めました。
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