もうハロウィンの時期ですね！ 今年のハロウィンで仮装するコスプレの準備できましたか？ ところで、ハロウィンで使うかぼちゃにはダイエット効果があるのを知っていますか？ そこで今回は、かぼちゃについて書いていきます。 かぼちゃにどんなダイエット効果があるのか？ かぼちゃは食物繊維を多く含んでいるので、便秘が改善されます。 それにより、体重も落とせるのです。 体内の不要物が排出されることで、体の隅々まできれいな血液がいきわたることで、 老廃物がたまらなくなり、冷え性が改善されます。 その他のカボチャの効果 ・免疫力を高める ・呼吸器系を守る ・ガン予防 ・高血圧を抑える かぼちゃの主な栄養素 ・ビタミンＢ１ 疲労回復やイライラを軽減させる作用があります。うなぎに多く含まれている栄養素です。 ・ビタミンＢ２ 細胞の再生に貢献するため、美髪、美肌を維持するために必要です。また、脂質をエネルギーとして