＠DIME アットダイム｜ジャンル｜その他｜脳科学者・茂木健一郎さんに聞く”ジブン”をリセットするテクニック●脳は“短期”と“長期”で効果的にリセットされる 脳科学者 茂木健一郎さん ご存じ、脳科学者の茂木健一郎さんは力強く語る。「仕事がデキる人、社会に影響力を持つ人は、皆さん、脳のリセットが上手です。脳のリセットといっても、何かを捨てたり消したりするわけではなく、脳のモードを切り替えるということ。これは、誰にでもできます。私は、今の日本人こそ、脳のリセットが必要な時期ではないかと思っています」茂木さんいわく、効果的なリセットの方法は大きく２つあるという。１つ目が１日に何度も実行すべき〝短期的〟なリセットで、２つ目が数日に１度のペースで行ないたい〝長期的〟なリセットだ。では、これを実行すると、どのような効果が生まれるのだろうか？ ↑1962年、東京都生まれ。東京大学大学院修了後ケンブリッジ大学などを経て、02年、ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャーに就任。05年『脳と仮想』（小
