砂糖を「キビ糖」「てんさい糖」に替えて、イライラや不安などメンタル不調を改善するこんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 お仕事や子育てで疲れがたまってきたなーと感じたとき、または人間関係のストレスなどで不安やイライラを感じるときなどに「砂糖たっぷりの甘いモノ」を食べて乗り越えるという方って多いですよね。 スタバのフラペチーノなんて、がんばった自分へのご褒美界の最高峰ですよね (^^) 【関連記事】そりゃあ、スタバのフラペチーノ好きには虫歯が多いはずですわ 砂糖たっぷりの甘いモノには疲れた心や体を回復させる、そんな力があるとわたしも思います。 いえ、正確には、思っていました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ というのは、 歯科衛生士の専門学校時代に経験したり知ったりしたことを総合した結果、今では逆に「砂糖たっぷりの甘いモノ」はわたしたちのメンタルや身体に深刻な悪影響があるなぁと実感しているからです。 今回は 砂糖がわたしたちのメンタルや身体に与える悪影
