【マジで劇的】アドラー心理学の「課題の分離」で人間関係の悩み一掃！ | 人生に意味などなくてもアドラー心理学の課題の分離とは？ 自分の課題と他者の課題とを分離していく 出典：嫌われる勇気｜岸見一郎 古賀史健 考え方です。 私達は、少し気を抜くと、すぐに他人の課題に土足で踏み込み、自分も他人も苦しめていたりします。 自分のことで悩みを抱えているように見えて、実は自分が悩んでいても仕方のない、他者の課題を背負っていることがあります。 自分の課題なのか？他者の課題なのか？ このことを意識するだけで、余計な悩みを抱えることはなくなります。 私が課題を分離したこと(親子関係/人間関係) 今は、アドラー心理学の「課題の分離」を意識することで、余計な悩みはなくなりましたが、以前は人の課題をよく自分の課題と勘違いして悩んでいました。 特にバリバリの長女気質で、人の面倒を見るのが大好きだったので、人から相談されると満更でもなく「私が何とかしてあげなくちゃ」と思い込むことも多々(恥) そんな私が課題の
