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下り坂で膝を痛める人達へ

下り坂。　イベントでもずっと避けてきました。（少しだけやったりした事はありますが）何故ならちゃんと下り坂を走るには相当の技術がいる事。そして転倒するリスクが高くなる事。それからこの感覚を伝えるのが凄く難しい事。ある意味、これを教える事から逃げていたのかもしれません。明らかにトレイルをやる人達の多くが膝を痛めています。だからこそのテーピングやクッション。こういう物に頼らざるを得ない人達が大勢います。何故なら体の使い方が出来ていないから。自分はトレイルで膝が痛くなった事は一度もありません。トレーニング０で挑んだトレイルの１００kmもハセツネもトレーニング不足で登りは全部歩きましたが、下りはかっ飛ばしました。あ、トレーニングをしていないからって言われそうですが、トレーニングしていない人もこれだけの距離を歩いても膝痛めている人いっぱいいますから。勿論テーピングもした事無

brink004 2015/03/06

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【結構重要】“押す”ではなく“引く”。この違いを理解して！

先週末、浜松の後輩宅に泊まり大学時代の部活仲間と遊んでいる時に、そのうちの１人からこんな言葉が “うちの息子につま先で走る様に言ってるんだけど足がとにかく遅いんだけど何で？” 因みにこの家族全員ビブラムを履いている。といっても、旦那さんはビブラムだとすぐに疲れてしまうので少しだけ履いたり、サーフィンの時に履いたりしている感じ。また奥さんは自分と同期で運動神経が相当良かったのも手伝ってか、走ったり、この時のテニスも何も問題無く使っていました。子供はテニスの時はずっとビブラム。珍しいビブラム一家。因みに自分は友達とは当然裸足の話は自分からは切り出す事はなく、聞かれたら答える程度なので何も言ってなかったから、彼らの情報はおそらく雑誌や新聞などの情報で得た知識。そして、その子供の走りをみたら、確かにつま先着地はしているけれども、もの凄くドタバタ感があり、接地感がとにかく重い。これは自分は本でし

brink004 2015/03/06

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