空気の乾燥によるドライアイや、花粉症での目のかゆみ、そしてスマホによる眼精疲労と、私たちの瞳はいつも酷使されていますね。 白目がにごって見え、黒目の輝きが足りないのは、目薬だけでは改善できないでしょう。 瞳の健康も内側から！ 瞳を潤したり、視神経を司る栄養成分も食べ物から補っておきましょう。 不健康な瞳になりやすい習慣とは？ スマホやパソコンの使用頻度が高い ⇒　白目が充血しやすくなります。 コンタクトレンズを装着する時、まぶたを引っ張りすぎている ⇒　黒目の面積が小さくなる？ アイメイク用のクレンジングでゴシゴシ ⇒　目じりのシワができやすくなります お酒の飲みすぎ！ ⇒　お酒を飲みすぎると、肝臓が弱り、白目が黄色く濁ってきます。 また、まぶたが下がってくるので、目元美人から遠ざかるかもしれません。 つけまつげ、まつげエクステ ⇒　瞳の水晶体を傷つける・マイボーム腺による皮脂分泌の欠如

秋になると気温の変化や乾燥で、肌にかゆみを感じる方が多くなりますね。 大気汚染や空気の乾燥、アレルギー、プチうつなど、原因も様々です。 そこで役立つのがヘンプシードという名で売られていることもある「麻の実」です。 「麻の実」（ヘンプ）とは？ 「麻」ときくと、大麻取締法で大丈夫なの？ というイメージがありますが、健康食品点や成城石井などで購入できる「麻の実」とかメーカーによっては「ヘンプシード」として売られているものは、心配ありません。 「麻の実ビール」も同様です。 麻の実は、縄文時代から日本人が食べていたという説も残っているので（諸説あり）、実は日本人のDNAに適した健康食なのかもしれません。 ニューエイジング 有機麻の実ナッツ(非加熱) 180g 出版社/メーカー: 風と光 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る 「麻の実」の栄養価など 麻の実にDHAやEPAなどのオメガ3系