認知能力をアップさせる10の簡単な方法
私たちは日々頭を回転させているはずなのだが、たまに回転が鈍くなっているというか、あたまが回らなくなることがあったりなんかする。こうしている今も試験のために勉強したり、非常に重要なプロジェクトに取り組んだり、または新しい技を覚えようとしてる人がいるだろう。 ちょっとした方法で認知能力をあげる10の方法があるという。いずれもやりすぎ、とりすぎ注意だが、軽い気持ちで実践できるものばかりだ。 10.コーヒーを飲む この画像を大きなサイズで見る もちろん飲み過ぎは良くないが、コーヒーについての研究では、短期的であればカフェインは、ただ注意力を高めてくれるだけでなくそれ以上のことをしてくれるという。研究者らは本来カフェインは、ひどく退屈な仕事をするときでも集中力を補い、論理的な思考や反応時間といった思考力に関する能力を向上させるという研究結果をまとめた。 ただし、コーヒーを飲むことで、”永遠に賢くなる
集中力が2倍になる『雑音』を流してくれる『Soundrown』 | TechGeek
実は人って、程よい雑音があった方が作業効率って上がるみたいなんです。そこで今回は作業をする時にちょうどいい『雑音』を流してくれるサービス『Soundrown』を紹介します。家で勉強や仕事をしている時に、 なんか静かすぎるな… 自分以外に物音をたてる人がいないっていうのも何かな… カフェで作業する時って意外とはかどるんだよな… なんて思ったことある人、多いんじゃないでしょうか。実は人って、程よい雑音があった方が作業効率って上がるみたいなんです。 “静かな環境（50デシベル）に比べて、適度なアンビエントノイズがある環境（70デシベル）のほうが創造性が高まります。逆にノイズレベルが高すぎる（80デジベル）と、創造性は低下します。科学者によると、適度な環境ノイズが想像力を働かせる助けになるそうです。” from lifehackerの記事より そこで 今回は作業をする時にちょうどいい『雑音』を流
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
瞑想をすれば賢くなれる？ 瞑想を継続している人の脳はシワが多く、情報処理能力が早いらしい - IRORIO（イロリオ）
ストレスマネージメントのためにヨガの瞑想を行う人はたくさんいる。アメリカの成人約9％は最低でも年に1度、瞑想行為を行っているようだ。 1970年代から瞑想が脳に与えるメリットに関する科学的研究が始まった。瞑想を定期的に続けている人は大脳皮質が厚く、記憶、集中力、意思決定、学習などに関連する灰白質の部分が大きいことは以前から分かっていたが、最近の研究により、大脳皮質の脳回、いわゆる脳のシワが瞑想をしていない人よりも多いことが分かった。脳のシワは情報処理能力に関係しており、シワが多ければ、その分、処理能力が上がることを意味する。 ただし、瞑想を続けさえすれば脳の構造が変わるのかと言えば、そうではなく、これらの研究は、人間の認知能力と瞑想行為に関連性があるということを示唆しているだけだ。特定の物事や思考に完全に集中することで、神経ネットワークに変化が起こるのだろうと推測する科学者もいるが、瞑想に
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