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もう3月も半ばですね。だんだんと薄着になる機会が増えてきている今日この時期、そろそろダイエット始めなければと考える方も多いのでは?それで、「とりあえず、ご飯を減らして野菜多めにすれば痩せるかな~」と思っている方。ちょっと待ってください!炭水化物抜きダイエットがメジャーになりましたが、本当は“ご飯”や“甘いもの”だけ抜くという偏った知識のままでは、痩せられませんよ!とくに、野菜でも太りやすいものとそうでないものがあります。今日はダイエット希望の方へ、取り過ぎ注意の野菜をご紹介します。 ■栄養の宝庫、根菜類は糖質もたっぷりご存知の方も多いかと思いますが、野菜の中で糖質が多いものは、だいたい根菜類になります。栄養を貯めているところは、糖質も高くなります。例をあげると、ジャガイモ(イモ類全般)、トウモロコシ、人参、レンコン、カボチャ、ブロッコリー、タマネギなど。また、果物だとバナナ、パイナップル、
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