移動中の仮眠を大事にしているビジネスマンにとって、ネックピローは必需品です。 ネックピローの質が睡眠の質に影響を及ぼすことを考えると、スウェーデン発の高機能プロダクトは導入の価値がありそうです。寝心地の快適性を追求した「Ovaer（オーバー）」は、360°で首周りをサポート。フードで寝顔が隠せて周りを気にせず熟睡できます。 クラウドファンディングサイトmachi-yaに登場した高性能ネックピローの、頭ひとつ抜けた機能性やデザイン性についてご紹介していきます。 首周りからあごまでをしっかりサポートImage: awasaru一般的なU字タイプのネックピローを使っていて、首が前に傾いてきてしまった経験はないでしょうか。 首周りをサポートするはずのネックピローも、寝方によってはかえって身体を痛める原因に。その点360°を覆う「Ovaer」なら、乗物の振動なんかで前方への力が働いても、そのままゆっ

デスク周りを揃え出すと次に気になるのが配線です。 どんなにデスク上がカッコ良くても、デスク下が配線でごちゃごちゃだと見た目が良くありません。 そして、配線整理は地味な作業だし、意外と苦手意識を持っている人も多いのではないでしょうか？ 今回紹介する3つのアイテムを使えば、誰でも簡単に正面から配線が見えないデスク環境をつくることができるので、ぜひ参考にしてください。

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筆者が知らない間に、Windows 10の入力環境は生まれ変わっていました。 少々大げさな書き出しですが、「アプリを導入して、キーの割り当てを変更する」なんてことが面倒くさいという人にこそ試してみて欲しいカスタマイズ設定が、実は2020年5月のOSアップデートから導入されていたようなんです。 設定を適用すれば日本語入力の切り替え時にストレスを感じなくなるTIPSなので、ぜひ試してみて欲しいところ。以下に解説します。 Photo: 田中宏和ところでスペースバーの左右にある「無変換」キーと「変換」キー、使っていますか？ 結論を先に言うと、「無変換」キーと「変換」キーを日本語入力のオフ、オンに割り当てようというのが、今回ご紹介するTIPSです。アプリを導入したりしなくても、Windowsのオプション設定で出来るようになっているんですね。 したがって、この2つのキーを現状で多用しているという人の場

新型コロナウイルスの感染が拡大しているというニュースが流れると、誰もが「ちょっと待って、新型コロナウイルスにかかっているかな？」と思うようになるのは時間の問題です。 現時点では、新型コロナウイルスに感染している確率は低く、あなたの咳は風邪かインフルエンザである可能性がはるかに高いです。 それでも「コロナウイルスかも？」と思った場合に、やるべきことをお教えしましょう。 1. 症状が本当に一致しているかを確認する新型コロナウイルスは、風邪やインフルエンザと似た呼吸器系の疾患ですが、どの症例でもほぼ見られない顕著な症状が「鼻水」。 鼻水や鼻詰まり、くしゃみがひどい場合は、新型コロナウイルスに感染している可能性は非常に低いです。 WHO（世界保健機関）の指摘によると、これまでのところ9割の患者が発熱しており、7割の患者が乾いた咳をしており、それが典型的な症状です。

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「スケジュール帳は手書きがいい」と思っている人は、決して少なくない印象です。確かに、ならではの使い勝手の良さがありますよね。 とはいえ、通知機能やリマインダーが使える、Googleカレンダーなどのスケジュールアプリの利便性は捨てがたい…。 そんな人には、Neo Smartpenの手帳「N planner 2020」とスマートペン「Neo smartpen M1」という選択肢があります。セットで使用することで、手書きのスケジュールをデジタルへと変換してくれる優れものなんです。 Neo Smartpenの手帳「N planner 2020」は、10月はじまりになっており、来年を待たずに使い始めることができます。 A5サイズ（140mm×205ｍｍ）で、閉じておくためのバンドと、しおりヒモも装備されているとのこと。シックな素材感のハードカバーも付けられていて、手で持って筆記するときにも書きやすく

シンプルデザインの2way仕様Image:machi-ya「Evoon（エボーン）」のデザインはいたってシンプル。グレーにも近いブラックでビジネスにもプライベートにも馴染みやすそうなカラー。 Image:machi-yaバックパックとブリーフケースタイプの2Way仕様なので、商談などのビジネスシーンではブリーフケーススタイルで、 Image:machi-ya荷物が多いときやオフの日はバックパック、と状況に合わせて使い分けられるので、汎用性も高めですね。 Image:machi-yaブリーフケース時にはショルダーストラップを収納できるため、見た目を損うことはありませんよ。

着る暑さ対策としては、服にファンがついたタイプもありますが、「冷却ベスト」は安価かつ、バッテリーも不要。それに凍らせる必要もないので、より手軽に使えそう。もちろん、繰り返し使えます。 ただ、洋服の上に着るため、少々洋服が湿ってしまう可能性があるんだとか。とはいえ、スポーツや外作業をする際は、どうせあとで着替えることになるので、気にならないかと思います。 着脱も、動くのも楽襟口が大きく、サイズを脇のマジックベルトで調整できるので、男女兼用で使用可能。また、小さなポケットがついているのも便利です。 まだまだ暑い季節は続きます。気軽にできてコスパ良しな熱中症対策として、おひとついかがでしょうか？ なお、以下の表示価格は執筆現在のもの。変更の可能性もありますので、販売ページをご確認ください。

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Popular Science：統合失調症は、まとまりのない思考や運動、幻覚や妄想など、さまざまな形で発症します。そうした症状が重なって、正常に機能することができなくなる患者が多いのですが、効果的な治療の選択肢は非常に限られています。この病気の根本的原因は解明されないながらも、ここ数年の研究で多くのことがわかり、遺伝子の突然変異、免疫機能、微生物叢（注：だいたいにおいて、腸内細菌を意味する）などの関与が疑われていました。しかしここへきて、科学者たちにより、それまでの多くの見解につながる、統合失調症患者に見られる遺伝子変異が同定されました。そのことが『ネイチャー』誌で発表されたのです。もし、統合失調症の生物学的根本原因が解明されたという研究者らの主張が本当なら、この病気のより良い治療法につながることでしょう。 この研究は、精神疾患との闘いにおける決定的な転期となる。 研究者たちは、過去5年で

ビジネスパーソンが資格や検定を取得しようと思ったとき、一番のネックとなるのが「時間」ではないでしょうか。 毎日仕事をしながら、資格勉強の時間を捻出できるのか？ そう考えただけで「無理ムリむり…」と諦めてしまう人もいるでしょう。 そこで今回は、弁護士であり、資格試験のオンライン学習サービス・資格スクエアを運営する鬼頭政人さんに、ビジネスパーソンのための効率的な資格取得勉強法についてお話を伺いました。押さえておきたいポイントは9つあります。 鬼頭政人（きとう・まさと） 弁護士。株式会社サイトビジット代表取締役。1981年東京都生まれ。開成高校（特別優等）、東京大学法学部卒。慶應義塾大学法科大学院に進学した後、在学中に司法試験に一発合格。2007年石井法律事務所に入所。企業間紛争、民事再生、相続、離婚案件を取り扱う。2010年より株式会社産業革新機構に参画。投資チームにおいて、大型企業再編、ベン

精神科医である『1日10秒マインドフルネス』（藤井英雄著、大和書房）の著者は、自身の取り組みについて次のように説明しています。 40年間の瞑想の実践をもとに、マインドフルネスを中心としてアファメーション、キネシオロジー（西洋と東洋医学を融合した、心身のバランスを整える健康法）、潜在意識などを組み合わせて悩みや苦しみを手放し、幸せに生きる方法を研究しています。（「はじめに」より） ご存知のとおりマインドフルネスとは、「いま、ここ」に生きることでネガティブ思考を手放し、ネガティブ感情を癒すスキル。仏教の枠組みのなかで、座禅や瞑想として伝えられてきたものですが、近年は心理療法や社員研修にも取り入れられるようになっています。 マインドフルネスの上達に有効なのは、いうまでもなく毎日瞑想すること。ただし、そのために5分、15分、30分と時間をかけることはなかなか困難でもあります。ところが著者自身のノル

マナーは、ビジネスパーソンにとって非常に重要。とはいえ、ともすると堅苦しく面倒なものだと考えてしまいがちでもあります。しかし、そう難しく考える必要はないのだと主張するのは、『仕事も人間関係もうまくいく！ マナードリル』（関下昌代著、総合法令出版）の著者です。 意識しておくべきポイントは、マナーとは「人が心地よく感じることを想像し、振舞うこと」であるということ。受け取る相手によって感じ方がまったく違ってくるものだからこそ、まずはマナーの基本を学び、それを相手によってアレンジすることが大切だという考え方です。 そして、そのすべてのスタートラインが「第一印象」。第一印象が悪いと相手は話をする気にすらなってくれませんが、「この人、感じがいいな」と思ってもらえると、人は自然と心を開いてくれるわけです。そういう意味でも、マナーは人間関係をつくる最初の入り口なのだということ。 そこで本書では、少しでもビ

Inc.：人がものを買うのは「欲しい、あるいは必要だから」という考えは、部分的にしか正しくない――と言うのは、ベストセラー『イノベーションのジレンマ 技術革新が巨大企業を滅ぼすとき』の著者で、ハーバード大学教授のクレイトン・クリステンセン氏です。 クリステンセン教授は、先月、Qualtrics社が主催するインサイト・サミットの基調プレゼンテーションで「人が商品を買うのは、その商品に仕事をさせるためである」という自説を説明しました。「私たちの生活では日々、取り組まなければならない仕事が発生します。単純な日課もあれば、大それた問題もあります。なすべき仕事があると、その達成を助ける道具を探さなければならなくなります。人が商品やサービスを買いたくなるメカニズムは、なすべき仕事があるという状況なのです」と教授は述べています。 あなたも私と同じく「それは場合によりけりなのでは」と思ったかもしれませんね

うまい人のプレゼンは、アーティストのライブを観ているかのようで、終わりが惜しいと感じることがあります。 しかし、自分に置き換えると、うまくプレゼンできるワケもなく、意図したことを分かりやすく伝えるのは難しいものです。これは、プレゼンに限ったことではなく、うまく伝えるには努力は必要です。 今回は、プレゼンで使えるアイコンや写真、そして、テンプレートがダウンロードできるサービス『PREZENTATION』をご紹介します。 PREZENTATIONは、品質のそろったアイコンや写真、そして、センス良く造られたPowerPointやKeynote形式のテンプレートがダウンロードできるので、ビジュアル面で手助けしてくれます。 手間なく質の高い素材が手に入る たとえば、プレゼンで使うアイコンや写真をフリー素材で済ませようとすると、アイコンならば「FLATICON」や「IconFinder」や「freep

あなたはもちろん、「中学生のときにつくったんです！」みたいなメールアドレスから、仕事の求人に応募すべきでないことはわかっていると思います。ですから、Lovescats11@aol.comというメールアドレスを未来の雇用主が見ることはないはずです。また、あなたはもちろん、面接に遅刻してはいけないことを知っています。アイコンタクトや、力強い握手の重要性も十分に理解しています。 この記事はThe Museに投稿されたものです。 とはいえ、採用担当マネージャーの心象を損ねる行動が、ほかにもいろいろあることを知っていますか？　今回私は、4人のキャリアコーチと話し、求職者がやってはいけない、「プロフェッショナルでない」行動をいくつか聞き出すことができました。以下をよく読み、こうした行動をとらないように気をつけてください。 1. 必死さが顔に出ている キャリアコーチでコンサルタントのLaura Garn

良い習慣を身につけるのは難しいものです。ほとんどの専門家が、小さな変化を続けること、つまずいても自分を責めないことをすすめています。「人生のゲーム」（ボードゲームではありません）というシステムは、この考え方を元につくられています。人生のゲームのやり方は、まず習慣にしたいことを3つ決めます。次に、それぞれの習慣にしたい行動をやった時のポイントを、どれくらいやる気が起こらないか、どれくらいやるのが難しいか、どれくらい自分にとって良いことか、などを元にして5点以内で決めます。 習慣とそれぞれのポイントを決めたら、上の画像のように1週間分の表をつくり、ポイントを記入します。表の最後に、それぞれの習慣の1週間分の目標ポイントを書きます。目標ポイントを決めて失敗しにくくするのが目的です。これで、いつでも人生のゲームを始めることができます。 一日の終りに、表にそれぞれの習慣をやったかどうかポイントを記入

Inc.：社交上の不安を解消する方法はインターネット上でたくさん見つかりますが、科学的な根拠に基づいたものは少ないものです。今回紹介する研究はカナダの心理学者が行ったものでeブックにもなっています。この調査の中で研究者は、社交上の不安を持つボランティアの人たちを3つのグループに分けました。第1群は気が向いた時に親切な行いをするよう求められたグループ、第2群は通常の疑似体験療法を受けるよう言われ、社交的な環境に身を置かれるようになった人たち、そして、最後に特に何も指示されない人のグループ（コントロール群）です。 この中でどのグループが最も社交上の不安が軽減されたと思いますか？ Ferrellのアドバイスに従った人たち（第2群）ではなく、ルームメイトの皿洗いをしたり、少しお世辞を言って相手を喜ばせたりするような人たち（第1群）でした。研究者が出した結論とは、人に親切にしてあげることによって、驚

こんにちは。家計再生コンサルタントの横山光昭です。 皆さんは毎月一定額の貯蓄をしていますか？　月収は変わらないのに支出額が月々で異なるので、なかなか貯蓄は難しいと感じている方は少なくないと思います。そこで今回は、苦労しないで貯蓄できるような体質になる家計の節約術をご紹介します。 まず覚えておいていただきたいのが、やみくもに節約しても、貯蓄を増やすことはできないということです。どういう支出をどのようにして減らしていくか、そこがポイントになります。 支出には固定、流動という性質があります。この性質を生かした効果的な節約方法を知り、月収に対して、それぞれの支出を適正な比率に近づけていくようにしてみましょう。そうすればきっと貯蓄ができる家計に変わっていくはずです。 毎月同じペースで支払う固定費。見直せば簡単に支出は減らせる 家計の見直しで確実に節約の効果を上げたいのであれば、まずお勧めするのが固定