回答 (10件中の1件目) 2人の東大生と出会ったことで、その認識を改めなくてはならなくなりました。 十数年前の話になりますが、勤めていた会社で人事に異動したばかりの頃、上司から「東大生にはとてつもなく優秀なのもいるけど、頭のおかしいやつもかなり混じってるから気を付けるように」と言われました。正直ピンと来ませんでしたが、新卒採用が始まって来る日も来る日も面接に明け暮れていたある日、東大生のAくんが現れます。 私はお決まりのよくある質問しかしていないのですが、Aくんは「んーどうですかね」とか、「よくわからないです」という受け答えばかり。しまいには「さっきの質問で思い出したんですけど、実...

ネガティブな考え方に陥りがちだった作者が、とある方法を実践し楽になった実体験漫画「マイナス思考が酷かった私がカウンセリングで教えてもらった、辛い気持ちを止める方法」が参考になります。作者はあい茶（@jyudenkireta）さん。 ネガティブな思考を自分で変えようと思ったお話 かつてのあい茶さんは物事をネガティブに考えがちな性格でした。それが原因で人間関係を壊したり、悪いことを考え出すと眠れなくなったり、このままでは鬱になると感じたあい茶さんは、考え方を変えようと決心します。 何冊か本を読んで原因を推察しますがなかなか改善に至らず、ついに医師のカウンセリングを受けてみることに。その担当医が勧めてくれた方法が「認知行動療法」のワークでした。 認知行動療法とは、「考え方（認知）の歪みにはたらきかける」「自分の行動をコントロールする」という2つの柱から成る治療方法。あい茶さんには毎日さまざまな宿