低糖質ダイエット、その効果や問題点のまとめ！ダイエット効果がすごく高い反面、やり方を間違うと身体を壊しかねませんよ。 - クレジットカードの読みもの今、話題の低糖質ダイエット。 私自身も夏本番に向けてこのダイエットを実践しようと思っているので、その課程で調べた記事をまとめてみたいと思います。 低糖質ダイエットの効果や問題点を是非、この機会に理解してみてくださいね（クレジットカード情報と全く関係なくてすいません）。 低糖質ダイエットの知識まとめ： まず、低糖質ダイエットの基礎知識からですが、All Aboutの記事がわかりやすくまとめられていて秀逸です（いくつか引用させてもらいます）。 低糖質ダイエットのウソホント [食事ダイエット] All About 従来はダイエットといえば、食べる量をコントロールする「カロリー（エネルギー）計算」によるものが主流でした。でも近年、糖尿病予防やダイエットに、血糖値コントロールが有効であることがわかってきています。 要するにカロリー数だけを気にするダイエットから、血糖値コントロールを気にするダイエット
