脂肪燃焼＆新陳代謝アップに効果があるハーブ＆スパイス13種類を解説！【ダイエッター必読】 | カラダチャンネル美ボディを手にいれるためには、トレーニングと合わせて、正しい食生活が不可欠だ。 かといって、ストイックなカロリー計算などはなかなか負担が大きい。 日頃の食生活で効率よくコントロールするのがベストだが、そんな時の強い味方が、「スパイス」だ。 そもそも薬としても用いられていたハーブやスパイス ハーブやスパイスは、古来は薬としても使われていた。 たとえばとうがらしには、カロリー燃焼を促進したり、新陳代謝を活発にして、インシュリンの過剰分泌を抑えて脂肪の蓄積を防ぐ働きがあることが、学術誌『Nutrition Today』でも発表されている。 先日、フランスの健康情報系サイト『Medisite』でも、研究者たちの実験をもとにした、脂肪燃焼効果があるハーブ＆スパイスが紹介された。 実験では、喫煙しない40から65歳までの男性で、BMI値が25~35、腹回りが94cm以上という、いわゆる「メタボ体型」の
