継続は力なり！続けられないあなたに送る持続力がアップする９つの方法
「継続は力なり」よく使われる言葉ですよね。何か物事を成し遂げるには、あきらめずに努力しつづけることが大切で、それもひとつの能力です。 あなたは、「がんばって続けようとは、思うけれど…いつも途中で挫折してしまって続かない。」と自信をなくしていませんか？ 今度こそは、「資格をとる。」「英語を話せるようになる。」「ダイエットする。」など、色々考えては、途中で、挫折して、「また、できなかった…」など、誰もが経験したことがあるとおもいます。 自分のやりたい事を続けるためには、何が必要だと思いますか？ そんなあなたにそれでは、はじめましょう。 継続は力なり① 自己分析をして本当にしたいことを見つける！・自分の過去、現在を振り返ってみる。 昔は、皆、何かしらの夢をいだいていたのではないでしょうか？現在の自分が、思い描いたとおりの人生だと言える人は、少ないかもしれません。ただ、ただ、心の中で眠っている「自
夢と目標があれば強くなれる！１０年後の自分が輝く４つの理論思考法
理論思考を身につけるととっても良いですよ。何故かと言うと、仕事や問題解決、また目標や夢の達成に大きく役立つからです。物事を感情的に考えるのではなく、理論的に冷静な視点で考えることで、問題の根本が見えたり、正しい決断をすることも出来るようになります。 しかし、理論思考は「今日に覚えて明日から実践！」と言えるほど簡単なものではありません。頭で理解できても、それを常に実践できる「スキル」として身につけてこそ、本物の理論思考になる。 そこで、今日は夢や目標を達成するため、そして5年後、10年後の自分が輝いている自分でいられるために、「今から覚えておきたい理論思考の基本」についてお伝えします。 4つの理論思考法 その①「毎日ちょっとの努力」10年後の自分を輝かせるための方法、1つ目は「毎日ちょっとだけの努力」 人間は、「一気にやる時期」と「だらける時期」に分かれます。三日坊主になる人に見られる共通点
時の流れに目から汗… ビフォー&アフター画像
3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/08/08(水) 01:33:11.73 ID:QoMz1Mpx0 父と息子 続き 初めて見て時はマジで涙が溢れた 4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/08/08(水) 01:33:39.33 ID:QoMz1Mpx0 母と息子たち 演技が固くなくて良さげ 5 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/08/08(水) 01:34:00.45 ID:QoMz1Mpx0 こういうの集め始めたけどあんまり転がってない スレタイは適当につけたが実際なんて呼ぶジャンルなのか分からん ダイエットとか美容形成とかのは間に合ってますです 6 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/08/08(水) 01:34:19.18 ID:QoMz1Mpx0 姉と
筋トレ≠ダイエット いい加減これを理解しろブタ。そう簡単に痩せねーんだよデブ : ライフハックちゃんねる弐式
2012年08月06日 筋トレ≠ダイエット いい加減これを理解しろブタ。そう簡単に痩せねーんだよデブ Tweet 0コメント ｜2012年08月06日 18:00｜ダイエット・食生活｜Editタグ ：デブブタ体脂肪率摘める醜い腹の脂肪牛 編集元：http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1320226358/ 5 ：名無しさん＠涙目です。(香川県)：2011/11/02(水) 18:33:57.09 ID:UuH1zKnp0 ダイエットの話してるのにベンチ何キロとかプロテインとか言い出すバカはどっか他行けよ 7 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/02(水) 18:39:54.17 ID:42jfHOs9P 握り寿司食ったら太る？ 炭水化物多いけど 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 330 ：名無
亀田興毅『減量・ダイエット』
亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba 亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba ボクサーの減量と、 みんながやろうとしてる減量は違う。 でもボクサーの減量でも２通りあって、 脂肪がある選手は、 １か月、２カ月かけてカロリーを計算して、 低カロリー、高タンパクの食事をしてゆっくり脂肪を落としていくやり方。 これはみんなでも出来るし、 リバウンドをしにくい体を作るやり方。 もう１通りは脂肪がなく、 落とすところがない選手の場合は水分で落とす。 これはまた言うけど、 まずみんなでも出来るダイエット。 １キロの脂肪を落とすには、 約７２００キロカロリーの消費が必要。 ちなみに７２００キロカロリー消費するには、 結構運動が必要。 １キロ走って、体重が５０キロの人で約５０キロカロリー消費。 １０キロ走って約５００キロカロリーの消費。 １時間走ってたら
【良コメ紹介】勝つとか負けるとか、努力し続けるとか成長し続けるとか、10代の頃はそんなことばかり考えてた。 : ライフハックちゃんねる弐式
2011年12月31日 【良コメ紹介】勝つとか負けるとか、努力し続けるとか成長し続けるとか、10代の頃はそんなことばかり考えてた。 Tweet 2コメント ｜2011年12月31日 00:00｜サイトまとめ｜Editタグ ：ランチパック 【生活編】 結局一番効率よく早く痩せる方法ってなんなの？ 11. 星になった名無しもランチパック食べてる 2011年09月28日 18:45 ID:xatfyipX0 炭水化物抜きダイエットは 必ずリバウンドが来る事前提だからな 人間いつしかは炭水化物をとらなければならなくなるわけで、 その時が来たら体が欲してガンガン体に溜め込まれるからな 「２週間後のその時だけでも痩せている状態じゃなきゃいけない！」とかで その後はどうなってもいいってんならオススメだけども 12. 星になった名無しもランチパック食べてる 2011年09月28日 18:54 ID
ジムでインストラクターしてるけど質問ある？ : まめ速
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/16(金) 07:32:19.06ID:dNiIz09P0 特定されない範囲で答えるよ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/16(金) 07:32:34.23ID:pvrZrwEP0 ザクで頼む 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/16(金) 07:32:55.00ID:JD0/Y6jy0
疲労も加齢臭も「脂肪」が原因！ オトコの悩みを解決する「時間栄養学」って何だ？ - 日経トレンディネット
日経トレンディネットのコミュニティサイト「300万人編集会議」では、新たな特集班として「男のカラダ お悩み解消大作戦！」をオープンした。ダイエットを始め、臭いや頭髪のケアなど、男性が陥りやすいカラダの悩みやその対策、健康関連商品などについて、参加者同士が情報交換するネット会議室だ。 会議室全体のリーダーとなるのは、健康情報誌『日経ヘルス』編集長の藤井省吾氏だ。日経ヘルスは基本的に女性向けの雑誌だが、一昨年からは男性を対象にした増刊『日経 Health for Men』を定期的に発行しており、その最新号が3月11日に発売される。 会議室のオープンに先立ち、まずは同氏に、男の健康、ダイエットに関する最新トレンドについて話を聞いた。 ――この度は特命デスクへのご就任、ありがとうございます。この特集班にはさまざまな悩みを抱えた人が集まると思いますが、健康関連の情報は、“迷信”や古い情報も多数飛び交
騙されたと思ってやってみる？見るだけで痩せる動画 : カラパイア
なんとこの絵を、1日２〜３回、1回につき３〜５分ほど見るだけで、痩せる効果があるという。東洋の陰陽説の原理で考えると、黄色は人間の胃腸、黒は肝臓にあたる色。これらを調和させた絵を見ることで、視覚的刺激が五臓六腑を安定させて食欲を減退させるそうで、3ヶ月で11キロ痩せた人もいるっていうんだから驚きだ。 とりあえずボーっと見てるだけでいいとかいうお手軽感覚なのならば、試してみるのも悪くないんじゃないかな？
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筋トレ ランニングやってる奴ちょっと来い : はれぞう
ランニングに役立つ記事まとめ - いいモノ紹介ブログ