こんにちは、最近職場で筋トレ部を立ち上げ、講師として様々な筋トレを10分間ぐらいでやってるんですが先生の名に恥じるぐらい筋肉痛が起こっているドロンパ院長です。 専門ブログ更新しました！『ディズニーランドで労災認定！？』 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ www.toujinishiseikotsu.com 先日に引き続き、タバコ休憩の対抗馬を考えていきます。 kazumine50.hatenablog.com 筋トレ・ストレッチ休憩 コーヒー・紅茶休憩 音楽休憩 散歩休憩 昼寝休憩 カラオケ休憩 筋トレ・ストレッチ休憩 これは是非導入してほしい。タバコを1時間に1本吸う人は席をはずす時間を1回10分としても7時間勤務で7本吸うので、実に1日70分！！ この単純計算の70分を細切れで筋トレなりストレッ