自分の感情に責任を持つことは、被害者のポジションを抜けだすことができるという、大きな恩恵を与えてくれます。 しかしそれは、自分の感情をコントロールすることではありません。 その違いについて、お伝えします。 1.アカウンタビリティの概念 2.感情に責任を持つことの恩恵 3.責任を持つことと、コントロールすることは違う 感情はコントールできない 自分自身の感情を自覚し、メンテナンスができること 1.アカウンタビリティの概念 心理学に「アカウンタビリティ」という概念があります。 私たちのまわりに起こることは、すべて私たちの選択の結果であり、他の誰にも責任はない、という視点です。 これは、ともすると「雨が降るのも、あの人が不機嫌なのも、ぜんぶ私のせいだ」というように聞こえてしまうかもしれませんが、そうした自分責めとは全く異なります。 それは、自分自身の人生を主体的に生きるために、必要な態度といえま
![自分の感情に責任を持つことと、感情をコントロールすることの違い。 - 大嵜直人のブログ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8d5547cd08d11b9185d51931212a2375e11e0eda/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fk%2Fkappou_oosaki%2F20230512%2F20230512152442.jpg)