「休日暇…」1人でも充実！脳と身体に良い休日の過ごし方 - ココロクエスト~レベルアップ心理学~ついに「休みだー！嬉しいー！」っと思った反面、「あれ、休日なのに何も予定がない…」という人はいませんか？だらだらと過ごしてしまい、気づいたら「あれ？何もやってないまま休日が終わる…」という経験をしたことがある人も多いかと思います。 そこで、今回は1人でも充実した休日の過ごし方をご紹介したいと思います。「休日、暇だなぁ…」という人は、脳と身体に良いことをして過ごしてみてはいかがでしょうか。きっと清々しい休日なるはずですよ。 もくじ もくじ せっかくの休日なのに何もすることがない… ①読書 ②散歩 ③運動×瞑想=MAPトレーニング ④泣ける映画を観る ⑤料理 ⑥掃除 ⑦ブログ ⑧のんびり過ごす 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ せっかくの休日なのに何もすることがない… 社会人になると休みの大切さに気づきます。できれば、休日は有意義な時間にしたいものです。ただ、「これといって趣味
