血液サラサラのための食材血液をサラサラにするには、運動や生活習慣などさまざまな要因がありますが、 特に大切なのは、やはり食事です。その中でも、血栓の予防やコレステロールの除去など血液の流れに効果的な食材を紹介します。 大豆製品 納豆 ヨーグルト タマネギ にんにく 緑黄色野菜 ねぎ・わけぎ しょうが 梅干し きのこ類 海藻類 ピーナツ・アーモンド ごま油・オリーブ油 みかん・オレンジ ブルーベリー ごま 黒酢 ウコン ココア 赤ワイン 緑茶 アボカド こんにゃく 卵 イカ・タコ 柿の実
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減塩レシピ - 食事改善プロジェクト | おいしい減塩レシピ
