今日の気温は氷点下だがお日様は出ているし風もあまりない。　買い物にも行かなければ、そろそろ良質のたんぱく質も切れかけているのである。 こういう場合の選択肢は、大きく分けて２つある。 寒いのでもう少し質素に暮らす、諦めて散歩を兼ねて買い物に行く、のどちらかであるが最近基礎代謝を上げると記事にしたばかりなので買い物に行って、公園にも行って歩いてこよう等と企んだのである。 なあに、外へ出れば一緒さ、歩いているうちに体も温まるしな。 とりあえず心変わりする前に家を出ると、玄関前の駐車スペースに屋根から雪が落ちて、散らばっているのが目に入る。　帰って来てからやる事にして車に乗る。 まずは野菜の購入である、あと豆腐と生ラーメンとチーズ、そして蛸の足をゲットし公園へ向かう。 公園の駐車場には車が5台ほど止まっていて子供の声がする。　雪山でそり遊びをしているのが見え、子供と俺は風の子だな等と思う。(/ω＼

YouTubeを久々に開いてログインすると、先頭に固定回線絶滅の危機。使い放題ポケットWifiで100ギガ使ってみたとの文字を見つける。 将来、車で旅する事を夢見るおやじに必須のモバイルルーターと言うやつである。 モバイルルーターとは持ち運びできるインターネット接続端末でいろいろな所から出ているが、格安で使い放題と言っても一定の容量を超すと速度制限がかかるものが多い。 それはインターネットヘビーユーザーである自分には満足できないスペックであり、早く本物の使い放題が出ないかと時々情報をあさっているのである。 YouTube動画を見るとスターワイハイで回線はソフトバンクを使用している、端末はレンタルで云々となっていた。 順調に検証していく動画に心を動かされていく俺、イイかもしんないなと思う。　月々の支払いも今の固定回線より安いし、等と考えていると動画の下になにか情報が追加されている。 当社（ス

前回、食べて体を動かす方向性でいくかと思ったが、それで本当にいいのかと検索してみたところ、冬の方がダイエットに良いとの副産物的な情報があった。 読んでみるとやはり寒いと体の温度を保つために脂肪が燃焼されやすいとなっており、動かないならそれなりの量を食べる、物凄く動くならものすごく食べてもいいとの事であった。 そういえばTV等で水泳の選手なんかはものすごく食べるので食費が大変だとの話を耳にした事もあるし、これは間違いないだろうとの確信になった。 なにしろ映像で炭水化物とお肉の山盛りを数分でたいらげておかわりしてたもんな、そんな量の食事を一日６回もだぜｗ たくさん動けば太らない確定　(/ω＼) 仕事柄おぼえているんだが、基礎代謝っていうか糖尿病とかだけじゃなく一日の摂取カロリーが個人で決まっていたな、動かないで一日中家にいる自分に置き換えたら入院患者さんと大差ない基礎代謝設定でいいかもしれない

なんか、去年より寒い気がするんだけど、気温がそれほど低いという訳ではないと思う。 もしかして痩せて脂肪がおちて寒いのかと考え体重計にのってみたが内脂肪も体重も昨年と大差ことが判明した。 去年はこんなに寒いと感じなかった気がするんだけどな、等と思い検索する。 冬は体温を維持するために摂取したエネルギーや蓄積された脂肪を使うそうだが、最近は食事量が減った事位しか思いあたらない。 あっ、前回の冬はその前の年に蓄積された脂肪があったのではないか？　今回はダイエットしている経過があるので新たな脂肪の蓄積がなく筋肉量が増えているはずだ。 それに今年は降雪が昨年より少なかったので雪かきによる筋肉の発熱も少ないと思われるし、ほとんどパソコンの前に座り、一日に何度かストレッチしているだけだ。 このままでは凍えて低体温症になるかもしれないな、一人では人肌で暖まることも出来ないしな。(/ω＼) それに、ダイエッ

なにかが喰いたいと思った事はないか？　すまんダイエットで制限しているんだけど俺はかつ丼が喰いたいんだ。 食べればいいでしょ？　と言うのは簡単だが、外れた箍はなんとかというし侮れない実力を持つと聞いている。 かれこれ３か月以上は考えないようにしている案件である。 揚げ物を避けるために家に大量のオイルは置いていない、たまにストレスがたまらない程度にスーパーの総菜コーナーからチョイスした唐揚げを少し与えてはいるが、ごまかし切れてはいないようだ。 この前、そば屋のかつ丼セットが喰いたいなんて書いたせいかもしれない…。 蕎麦屋さんのもり蕎麦のつゆは旨い、市販の物とは比べる事は出来ないしご当地仕様であるので間違いはない。 そんなつゆを使ったかつ丼がセットで食べられるのである。 あ～、食いたい、食いたいとの末期症状であるが自分は大人である…多分…。 そんな事でいいのか？　いいのか俺？　と励ます。 だよな

自分は生野菜サラダを食べる事はできるがあまり作りたくない。　洗って切るだけの作業だがレタスとトマトだけでも余ってしまう。　そう、一人暮らしだとコスパが悪いのだ。 あと残った生野菜を食べるといったらパンに挟むくらいしか道はない。　レタスを細かくちぎってチャーハンやスープに入れてもおいしいが、既に生野菜を放棄している事になる。 たまに半分になったレタスなどがあれば買う事もあるが、生野菜は袋に入ったカット野菜が１００円ちょっとで何種類か売られているのでこちらを選択してしまう。 お店の狙いどおりであるが、毎食同じものを食べるよりはいいと思う。 他の野菜は人参・芋・玉ねぎ等、比較的寿命の長い物は購入するが冷凍で売られているものはそちらを選ぶ。 カリフラワー、ブロッコリー、アスパラ、ホウレンソウ、小松菜、オクラが主流になるが業務用を扱っている店に行けば色々な物が手に入る時代だ。 使う分だけ使い、残りを

前回少しふれたが自分は人の気持ちが分からない人間らしいのである。 良く言えば天然、悪く言えば自分勝手なんだろうか？　という疑問をもちながら特徴とやらを読んでいった。 人の気持ちがわからない人の特徴とやらが記載されていたので見てみる。 どんな状況でも、思い浮かんだ事を言ってしまう、内容が関連しているとかではなく会話中の言葉から自分の関連付けで思った事を言いたくなって、言ってしまうらしい。 一定方向に流れている会話をぶち壊してしまう行動となるらしいが、自分がよくやってしまう行動でもある。(/ω＼) えっ、とか、なんで、とか、今？　とか思われるらしいが、ただ言いたくて言っているだけだと指摘されている。 （笑い） 自分の世界観が強く、他の人も同じように考えていると思いこみ、自分視点での行動や話をするので参考にならない等、他の人にとっては無駄な時間となってしまう。　また、それに気づけないらしい。　(

最近、肉体的労働はしていないが精神的お疲れモードの感じがするので何かしらのケアが必要だなと思いたつ。 さて検索画面で、心、と打つと次候補に、旅、と出ている。 懐かしいなとは思ったが検索結果はチューリップの曲の事ばかりで、俺の心を旅に連れて行ってくれるワードは見つからなかった。 が、ディスクリプション（結果の下に書かれてるサイト説明文）のとこに気になる文字を発見する。 疲れ果てて感情も少なくなってきている人に本当に必要なことは、うんぬんかんぬんとあったのでクリックする。 どうやらクリアするには「感動」と「ありのままの自分を受け入れられる事」と「つらい事を忘れるほど楽しむ」事が必要らしいので読み進める。 感情が出せず、心を閉ざし、疲れ果てている人間ほど、感動が必要と書いてある。 最近一人なんで、怒る事も笑う事も泣く事もないし、余り出かけもしないので心を閉ざしていると思われても仕方がない。 そう

税務署より、ネットからでも出来るよ的なメールが来たが、昨年税務署に行って丁寧に事務処理を手伝ってもらったので今年も現場でお世話になろうと思っている。 必要な物は何かなと検索した結果、国税庁HPに『確定申告の際にご持参いただくもの』というものがあったのでこれを参考にする。 最初に『確定申告会場で電子申告をされたことのある方』とあったので、昨年した自分が当てはまる。 国税庁HP様より一部引用 ⇒『利用者識別番号を取得した際に交付された「利用者識別番号等の通知」』 （利用者識別番号及び暗証番号の記載がある書類） 昨年の確定申告時の荷物を捜索したところ、そのままひとまとめに保存していた物の中にあった。　これは、来年使いますよと言われたのでとっていたのだ。　自分をほめよう　(/ω＼) ⇒『上記がない場合、税務署から送付されたはがき等で「利用者識別番号が分かる書類」』 これはあるので、スルーだ。 ⇒『

うつむいて歩く人は多いのか？ 下を見て何か落ちていないか？　そうでなくても、うつむき加減で歩いていると、ネットでは根が暗い、悩みを抱えている、人と関わりたくない等と分析されているようだ。 日本人は、うつむいて歩く人が多く欧米人は前を向いて歩くのが多いそうである。　理由は猫背が多いのではなく、自分に自信がないという事もあるようだが、古来からの奥ゆかしい習慣という説もあるそうだ。 また、目は口ほどに物を言う、その言葉があるように、目の動きで相手の考えが分かってしまう事もあり得るので、通りすがりのかわいいお姉さんにつまらぬ誤解を与えないようにするためなのかも知れない。 こんな感じで、下を向く人には何らかの意図が隠されているらしい。 男女が向き合ってお話をしていた時、不意に目が合う、思わず女性が視線を下に向ける時は女性が男性に好意をもっていて、つい恥ずかしくなって下を向くそうだ。 但し書きとして、

朝起きると、そこは雪国だった。 昨日寝る前に確認した時は無かったはずの大量の雪が積もっている。　FFストーブの排気管が埋もれて点火できない状態である。 さっそくベランダに出て排気管周りの雪かきを終わらせ、玄関に行ってみるとそこも雪国だった。 自分はよく言う「え～っ　嫌だ」と。 いい訳になるが、この場合、自分が相手と親しい関係であって、相手も多分そのように思ってくれているだろうと勝手に判断しているという事だ。 もしかしたら、相手はこのクソおやじと思っている可能性もあるが、おやじはそんな風に思っていないのである。 人に嫌われたくない意識から本音を言えなかったりする事もあるが、そういう時は相手の意に沿って物事が収まり自分の意見はお蔵入りとなる。 一人っ子としては、それなりの十分すぎる成長であると思う。 等と言っている場合ではない、雪かき要員は自分しかいないのだから、そう決意し十分にまかなって（寒

仕事もせずに一人暮らしをしている自分なのに、ストレスは静かに近づいていたのだ。 前回の記事で明らかになったが、その原因は自分の考え方にあるらしいのである。 自分と上手く付き合っていかねばならないのだが、気分は微妙だ。 忌々しい奴である、そう考えるだけでストレスになるのが憎らしくなりイライラがつのる。 そうだこれが奴（ストレス）の攻撃手段である。 このままではいかん、奴の思い通りになってしまう、何とかならないのかと調べまくると呼吸法に次いで見つけたのが食事系の栄養素である。 最初にたんぱく質が出てくるがこれに関しては毎日欠かさず取り入れているので大丈夫だ。 記述には神経の働きを改善し、免疫向上や疲労の回復が期待できるとあるので、問題はない、次だ。 ビタミンB群か、サツドラで購入している押し麦にはB1.B2が有るとなっているので安心だが、B6の摂取が不透明となったため、再検索をかけた結果、鮪や

ヨガ的な記事から抜粋になるが、小さい時は柔らかいのに、なぜ大きくなると体は固くなるかとの説明で、もともと体はそんなに硬いものではない、じゃあどうして体が硬くなるのかというものがあった。 関節・筋肉のこわばり、緊張やストレスが大きな原因とある。 嫌な事、イライラなどのストレス状態では体が戦闘・防御態勢となって、緊張で筋肉がガチガチ、そのまま固った状態でいると動きが悪くなり硬くなってしまうそうだ。 俺に置き換えると、カッコ良くなりたいのになれない自分が嫌になって、体が緊張状態に陥る、あ～俺なんて、俺なんてといつまでも引きずるもんだから、そのまま体が硬くなってしまったという事になる。 ストレスが生まれる原因はいくつかあり、気にしすぎる事があげられていて、人の言葉が悪口に聞こえる時などは自分の事を心配してくれているんだな～と置き換えてしまう等のイメージ操作が良いのではと書かれている。 これは自分に

いつものように午前２時を過ぎた所で少し眠気がさしてきたのでお布団へ向かう事にした。 一昨日、肩コリの記事を読んで、新たな試みを行っていて経過観察中である。 当初は寝てても痛かった五十肩は以前ほどではないが、就寝中の寝返りが肩に負担を加えているのか、目覚めても体のすっきり感が無く、いわゆる肩こりの症状ではないかと考えたからだ。 自分が読んだ肩こり予防就寝法は、枕を外して首のあたりにバスタオルを丸太状に丸めて置き、首の骨のラインと背筋を一直線上にするという手法だった。 この状態であおむけに寝ると筋肉の緊張がなくなり、リラックスできるそうだが、俺には仰向けだけで寝続ける自信はない。 よく読むと寝返りもOKなそうで、よは、首の骨が枕の高さ分持ち上がって背筋との段違い状態にならなければいいのだなと受け止めた。 そんな感じで始めようとしたが、真っ平らでは寝にくいなと試し寝ころがりで判明した。 キャンプ

おやじは恋を出来るのかといったような記事を読んで思った。　そしてその中に美しくカッコいいおやじだったら素晴らしい恋も出来るであろうとあった。 おやじは自分の事が嫌になった。 終わり。 いや、終わらないぞ、検証してみようじゃないか、俺の偏見の眼差しでｗ まず何が書かれていたかと言えば、ごもっともな事ばかりでグーのネも出ない正論であった。 ダサくて、しょっぼいオヤジは惨めなのでカッコ良いオヤジでなければならないとある。 カッコ良いオヤジとはなにかというと、教養・経験があって柔軟な思考をもってる、経済力があり自分への投資をする、マブイボディとファッション性があり、カッコいい車があればなお良し、との内容であった。 これで２０代に負けない恋ができるそうだが、こんなおやじは数えるほどしかいないだろという位の無理ゲー要素であるが正しい答えだと思う。 だが自分の求めている答えはこれではない、ごく普通の腹の

函館名物いか踊り、イカ刺し塩辛イカソーメン、もひとつおまけにイカポッポ～。 ご存じない方も居るだろうが函館では知名度99.99％の名曲である。　昭和５６年に作られたものだが、お子様でも簡単に覚えられる振り付けと共に繰り返されまくるフレーズは、函館港まつり（８月１日～５日）期間中に楽しむことが出来る。 観光客の飛び入りも出来るはずなのだが、飲酒後の参加は止めた方が良い。 と言うように函館はイカが有名で、昔はリヤカーにイカを乗せ、朝から売り歩いてる行商のおばさん達が結構いた記憶がある。 現在はというと、あまり漁が振るわずに、市内で売られているイカの価格は結構高く、気軽に食べましょうとはならないのは俺だけか？ 細く切ったイカを生姜醤油で食べると、いくらでも食べてしまいそうだから、かもしれない。 あと、イカは皮を剥いて切るのだが、皮を剥く作業も慣れていないと難しく時間ばかりが過ぎていく事もある。

そろそろ、あれだ、延命拒否の意思を伝えやすくしないとなと思い、どういう手段があるのか確認する事にしてみた。 事前指示書（リビングウィル）というものがあるらしいが、事前にこういう状態になったら延命治療をしないでくれという内容の文章を書いて置く事らしい、家族の署名とかが必要となってるみたいだが、日本尊厳死協会では友人でも良いみたいと書いてあるし詳しく読んでみた。 リンクしておくので興味のある方はクリック まあ簡単でもないが、終末期で治療しても回復の見込みがない場合に人工呼吸器、栄養補給はしないでくれという希望を文字におこしておくという事だな。 人工呼吸器は一旦入れると、医療現場では勝手にはずせないし、やったら殺人として訴えられるからな、植物状態でいたくないとの意思表示としては一番大きな問題だ。 日本では脳死しなければ死亡と認定されない事は知っているだろうと思うが、家族がその人の年金に頼って生き

以前キャンプへ良く行っていたが、何年かにわけて北海道をまわった事がある。　とりあえず海岸線を走破して次に内陸部を横断・縦断する計画だったが、結局周り切れなかったところがある。 同じ北海道なんだからいつでも行けるのだが、とにかく時間がかかるのでまとまった休みがないと不可能になってしまうのである。 ちなみに札幌起点の資料があったので掲載しておく（Good・Day北海道様） 小樽まで 39 km 約70分 千歳まで 39 km 約70分 余市まで 59 km 約100分 苫小牧まで 66 km 約110分 倶知安まで 91 km 約130分 富良野まで 114 km 約150分 旭川まで 130 km 約190分 留萌まで 132 km 約170分 室蘭まで 133 km 約195分 長万部まで 142 km 約180分 浦河まで 175 km 約225分 帯広まで 208 km 約260分 名

人は群れで生きる動物であるので一人では生きられはしないのだが、たまに一人になりたい時がある。 原因は他の人の鳴き声とか笑い声とか囁きとかのコミュニケーションの許容オーバーであると思うが俺だけか？ そんな俺も一人暮らしとはいいながら、ブログ書いたりメールしたり外界とのコンタクトはとっているし、食いものなどの必需品は他人のお世話になっているのでソロでのサバイバル状態ではないのだ。 だから世に言う一人で生きたいという方も、無人島で食料調達しながら暮らすのではなく文明の力を借りながら一人になりたいと思っているのだと思う。 一部マニアは無人島でサバイバル生活を望んでいると思うが統計でいえばかなりの少数だと思う。 俺も病気にならず、嵐も来ず、飲める水が流れる川があって、危険のない生物がいないのであれば狩りをして生活をしてみたいと思うが、そんな好条件の無料物件は存在しないので無理だと思っている。 まして

前に紹介したが、もし自分が何もできない状態になったとしても、一定期間パソコンが起動しなかった場合に指定したファイル等を削除してくれる無料ソフトがある。 今回は自分もインストールしようと思ったので、作業手順を記録しておこうと思うので興味のある方は参考にして下さい。 【 イメージが多いので折りたたんでいます　+で展開 】 先ずこちらのサイトへ行ってダウンロード作業となりますね （リンクしていませんのでコピペで） 作者サイト様　⇒　http://www.yukibow.com/