みなさんは食生活に気を使っていますか？好きなものばかり食べてしまったり、甘い物は良くないと思いつつなかなか変えるのが難しい人は多いのではないでしょうか？ 健康な食事＝自炊というイメージがありますが、時間や体力がなくて毎日自炊は無理な場合もあると思います。でも大丈夫！頑張り過ぎずに、ちょっとしたことを意識するだけでずいぶんと食生活は良くなるんですよ。今回は、独身で忙しい人でも簡単に変えられるポイントをご紹介します。