アップの方法 : 陸上長距離雑知識初めに記しておきますと、以下の文章は丸パクリです。 今は閉鎖されている某HPに記されている事を載せておきます。 閉鎖されてしまっているため、管理人の方に連絡取れず、許可をいただくことも出来ないのですが、有用な事ですので載せておきます。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- アップの方法1. レースや練習の前はアップしますよね。体操して、ストレッチして、軽く歩いて、走って体を温めて、流しして。それを科学的に考えたことありますか？・・・ないですよね。まっ知ったところで速くなるってわけじゃないですが、知っておいて損はないはずです。アップを科学的メカニズ
