mctオイルとは？期待できる効果は？摂り方、レシピ、摂取量は？中鎖脂肪酸100％の油である“mctオイル”が、健康に良いと話題になっています。 mctオイルは医療現場で栄養補給として40年に渡り利用されてきた油ですが、近年ではダイエットに取り入れる他、脳神経疾患の改善効果なども期待されています。 今ではメジャーなものとなりましたが、ここ数年で爆発的に人気の上がったココナッツオイルも、mctオイルと同じ中鎖脂肪酸を多く含むオイルです。mctオイルとココナッツオイルは、一体何が違うのでしょうか？ 今回はmctオイルの概要や、ココナッツオイルとの違い、mctオイルを摂取することで期待できる効果、推奨摂取量等を詳しくご紹介します。 mctオイルとは？ココナッツオイルとの違いは？ mctはMedium Chain Triglycerideの略で、mctオイルとは中鎖脂肪酸油のことを言います。mctオイルは一般的な食用油と比べて消化・吸収が早く、エネルギーになり
