インドやスリランカでは日常的に使われているアーユルヴェーダ。薬草やハーブオイルなどを使って、体全体のバランスを整えつつ患部に働きかけて、自然治癒力を高めながら完治へと導いていく伝統医療だ。病気の治療だけではなく、“病名がつけられる状態直前”である「未病」予防にも役立つ。毒素排出や栄養のバランスなどにもこだわっており、日常生活に上手に取り入れれば、大人世代の健康維持に有効だ。 ◇ 東京都目黒区のハタイクリニックは、アーユルヴェーダを取り入れた統合医療を行っている珍しい医院。同院長で、日本アーユルヴェーダ学会の前理事長幡井勉・東邦大学名誉教授によると、「アーユルヴェーダでは食事の取り方を非常に重要視しています。体内に毒素をためないようにすることが肝心です」。実は、最近注目の毒素排出や解毒といった健康法も起源はアーユルヴェーダなのだ。 この「毒素をためない食事の取り方」は、食べ過ぎないこと、ある
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