180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
【閲覧注意】死ぬ程洒落にならない怖い話を集めてみない？『水子供養公園』『呪いの人形』 : 哲学ニュースnwk
2011年06月19日09:07 【閲覧注意】死ぬ程洒落にならない怖い話を集めてみない？『水子供養公園』『呪いの人形』 Tweet 848： 本当にあった怖い名無し：2011/06/18(土) 16:26:22.54 ID:lOBryrxPi 隣の男 ほぼ毎日彼女のマンションに行ってた時、俺はチャイムを鳴らさず ドアをコンコココン♪って感じでノックして開けてもらってた。俺たちだけの合図だって言って。 ある日の晩、彼女が泣きながら電話してきた。なんかパトカーのサイレンの音も聞こえる。 その日、たまたま俺は彼女の家に行かなかったんだけど、いつものようにコンコココン♪ってノックされたから 俺だと思って開けたら知らない人が立ってたんだって。 無言で部屋に入ってきていきなり腹を殴られ、 今日からここに住むからとかわけの分からない事を言いながら ズボンをカチャカチャ脱ぎ出した時に彼女は這いずって逃げた
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
サービス終了のお知らせ