証明写真を安く撮る方法
証明写真を撮影しに、近所の証明写真ボックスへ向かいました。コーチ資格を取得することになり、認定書用の写真が1枚必要になったのです。 ところが、800円もするではありませんか。免許書やパスポートのようにしっかり撮れている必要はないので、ちょっと高いなと思いまいた。 何か他に手はないかな？と調べてみたところ、スマホで撮影して、コンビニでプリントアウトする方法を見つけました。 ピクチャン 今回利用したのは、ピクチャンというサービスです。顔写真データをアップロードすると、コンビニにデータが送られて、プリントアウトできるというものです。1枚200円です。スマホだけでなくPCからも利用できます。 サイズは各書類によって選べます。今回は30mm×25mmを選択。 顔の大きさや位置を調整して、でき上がりを確認。あとは、最後に表示された番号を、コンビニのプリンターに入力してお金を入れれば、1-2分でプリント
「ためしてガッテン」がダイエット食品会社を潰しにかかってる件
Riots not Diets / gaelx 先日1/5に放映された、「ためしてガッテン・決定版！こんな簡単にやせちゃいましたSP！」の内容が、秀逸でした。 ダイエットに必要なのは「正しい知識」です。ダイエット食品や、ダイエット専用の運動器具などは必要ないことがわかりました。 食べる量を減らすと、お腹が減らなくなる 衝撃的な内容でした。お腹が減ることを恐れてたくさん食べると、逆にお腹が減りやすくなるとのことです。 食事をたくさん摂ると、血糖値が急上昇します。体はインシュリンを大量に分泌して血糖値を下げようとします。 この「血糖値の低下」に脳が反応して「空腹感」がうまれます。血糖値の下げ幅が大きいと、脳が強く反応して、強い空腹感を感じてしまうのです。 逆に、食事の量を減らしたほうが、血糖値の変化が小さいため、空腹感が弱くなり、耐えられるレベルになります。「胃が縮む」とはまさにこのことです。
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
