先月激しい寒暖差で体調を崩した時期があったものの、涼しくなって来ると持ち直してきて 安定してきました。 昨年は食欲があったので食べれるだけ食べさせて色々試して見たのですが、ミネラルバランスは 改善したものの貧血等は劇的な改善は見られず、いっぱい食べれば良くなるという感じでもなく 今年はむしろ消化が追いつかずに調子が悪くなる感じだったので、食事を見直すことにしました。 消化の悪いものを食べると消化にエネルギーを使ってしまって調子が悪くなるような記事を見て、 極力消化の良いものに変えれるところを変えてみました。 まず毎晩晩酌に摘んでいたマグロの刺身、これに白身の鯛を入れることにしました。白身の魚の 方が消化が良いそうです。そして味噌汁の油揚げを入れないのとたらこを焼きたらこにしました。 涼しくなってきたのもあると思いますが便の出方が安定してきました。また暑くなってきた時に これで上手く回れば良