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プレゼンテーションの達人たちが実践している9つのポイント - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

大きな会議でのプレゼンテーション、学会、講演、講義、研修会など、人前で話すのは何かと緊張するものだ。だが世の中には聞く者を引き込む話をできる人たちも大勢いる。今日は、そういった人たちが実践しているプレゼンのコツをご紹介しよう。 1. 自分が何者であるか、情報を補足する大きな会議などでは司会者から簡単に経歴を紹介してもらえるかもしれないし、聴衆は多少なりともあなたのバックグラウンドを知っているかもしれない。それでも、「この人がこれから話すことは共有するに値いしそうだ」「耳を傾けるに値するパーフェクトな人物」と感じてもらえるような情報を1つか2つ補足しておくとよい。 2. 連絡先をきちんと示すパワーポイントなどを使ってプレゼンをする場合、たいがいの人は最後の1枚の下部にメールアドレスやウェブサイトのアドレスを載せている。しかも、その表示はすぐに消えてしまうことが多い。コンタクトアドレスをスライ

chienavi 2014/02/22

プレゼン

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たった10分寒さを我慢するだけで、1時間の運動と同等のカロリーが消費できるとの研究結果 - IRORIO（イロリオ）

冬は寒いからできるだけじっとしていたいし、ちょっとくらい太っても厚着すればごまかせるから大丈夫！なんて気を許してしまっている人も多いはず。そんな甘ったれのぐうたらさんに朗報だ。なんとたった10分間寒さを我慢するだけで、1時間エクササイズをするのと同じくらいのカロリーを消費できることが明らかになったのだ。オーストラリア・シドニー大学のポール・リー氏らがおこなった研究によると、体がガタガタと震えるような寒さに身をさらすと、筋肉からアイリスイン、褐色脂肪からFGF21と呼ばれるホルモンが分泌されることがわかったそう。これらのホルモンは脂肪細胞を刺激し、体脂肪を燃やす作用のある褐色脂肪をつくりだすといい、実験では、アイリスインとFGF21が、6日間かけておデブの原因である白色脂肪を褐色脂肪に変えることがわかったという。なお、寒さで体が震えだすのは15度くらいからで、10～15分震え続けると、中程

chienavi 2014/02/06

だから、私は痩せてるのか。

健康

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2014年を幸せに過ごしたいなら、辞めたほうがいい10のこと - IRORIO（イロリオ）

幸せは願って叶うものではなく、ちょっとした考え方で簡単に手に入るもの。初詣で「幸せになりたい」と願ったあなたに、海外サイトLifehackに紹介されていた「幸せに過ごしたいなら、辞めたほうがいい10のこと」を紹介したい。他人の評価を気にすること他人が何と言おうと、あなたの人生、決断、選択だ。他人は評価するのが好きだ。だからと言って、あなたが気にする必要はない。過去の過ちにとらわれること人は誰しも失敗を犯すもの。自分自身を責めずに、自分に新たなチャンスを与えること。失敗を恐れることもし失敗の定義が完璧ではないことなら、あなたは生涯惨めだろう。失敗は諦めることだと思った方がいい。諦めなければ、失敗にならないのだ。手にしていないものを考えること人は時に手にしているものよりも、手にしていないものについて考えてしまう。人生で手にしたものをリストに書き出そう。手にしているもので十分であ

chienavi 2014/01/12

lifehack

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今年を最高の一年にするための7つのステップ - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

shutterstock 新しい年のはじまりとともに、「今年こそ○○しよう！」と決意を新たにしている人も多いのでは？そんな新年の目標も、一年が終わるころには「何を決意したっけ？」とすっかり忘れていたりするもの。それよりも、シンプルに「いい一年にしよう」という気持ちでいると充実したりするものかと思う。今日は「MindBodyGreen」で紹介されていた、今年をいい一年にするためのステップを紹介したい。 [netarika href="self"]【他の画像を見る】今年を最高の一年にするための7つのステップ[/netarika] 1：努力することをやめるもちろん、力を尽くすことは大切だが、努力をすればするほどいいというわけでもない。余裕がなくなることで見失ってしまうものがあるし、肩の力を抜いた方が案外、物事はうまく行くというものかも。 2：瞑想する 1日5分でいいので瞑想をして、頭の中をクリ