マインドフルネス なにかと最近話題になっている言葉だと思います でもよくマインドフルネスって言葉は聞くけど、なんだかよくわからないという人が大勢いると思います マインドフルネスっていうのは、端的に言うと、「気づき」と呼ばれるものです これからその「気づき」について、詳しく解説していきますが、これを知ったあなたは忙しい毎日の中で、まさに色んな気づきを得られるようになると思います。 今回はそんなマインドフルネスについて、マインドフルネスとは？から、マインドフルネスを身につけて自分にとって大切なことに気づく考え方をわかりやすく解説していきたいと思います。 今回はあなたの理解をより進めていただくために、僕が徹夜で描いたキャラクターを使い、会話形式で話を進めていきたいと思います。 それでいきます！