骨盤底筋には以下のような機能があります。 ・内臓を支える ・姿勢の安定性を高める ・呼吸と連動 ・排尿・排便に関係 ・生殖・出産に関係 多くの機能があるため、骨盤底筋が機能しないと以下の様なカラダへの影響が起きます。 １−１．骨盤のゆがみ 骨盤のゆがみは一般的にわずかな数値と言われています。しかし、ちょっとした癖や生活習慣でゆがんだ状態のまま固まっている方がほとんどです。骨盤まわりの筋肉と、骨盤底筋は密接に関係しているため、骨盤底筋の働きを正すことで骨盤の歪みを改善することができます。 １−２．姿勢の崩れ 骨盤底筋がうまく働かないと、土台である骨盤、そこに付いている背骨が不安定になったり、歪んでしまいます。また、立つ、座る、歩くなどの動作時に姿勢をキープできなくなってしまいます。 １−３．お腹のたるみ お腹を引き締めるインナーユニット（腹横筋　ふくおうきん）と骨盤底筋は密接な関わりがありま

恥骨は、骨盤の一部です。 骨盤は１つの骨のように見えるかもしれませんが、細かく分けると８つのパーツに分解できます。 骨盤の中央には仙骨、尾骨が位置し、その両脇に恥骨、腸骨、坐骨という３つの骨が左右１対ずつ組み合わさっています。 その中でも恥骨は、左右の骨盤を前面でつなぐ役割を果たしている骨です。 その左右の骨盤をつないでいるところを恥骨結合と言います。 恥骨結合は細菌感染による炎症がおきやすく、恥骨自体も転倒などの衝撃に伴って骨折を起こしやすいところです。 これらのことが主な原因となり、恥骨の痛みが発生します。 今回は、恥骨の位置や構造を解剖図を用いてお伝えし、恥骨痛がおきる原因について解説していきます。 恥骨とはどこか？図で恥骨の位置を解説！恥骨結合の構造について まずは骨盤の位置を図で見てみましょう。 骨盤だけをアップしてみます。 恥骨は下図で、青色のところです。 実は、骨盤の形状は男