今日、ヨガの後にしてたマインドフルネス瞑想。 瞑想って、、、、 なんか・・難しい感じだったのだけど 「無にならなきゃ!!」って 焦るのでwwww このマインドフルネス瞑想はそうじゃなかったので すごく入っていきやすかったのでおススメです^^ でも、、、、 マインドフルネス瞑想マインドフルネス瞑想グラウディングの違いってなんなん?って思ったので 調べてみました。 近年、ビジネスマンの世界で マインドフルネス瞑想がクローズアップされてるみたい。 (´・∀・`)ヘー 私は、YouTubeのリーディング動画によく出てくる グラウディングもあわせて気になったので調べてみました。 言葉の意味