【医師監修】便秘は体を温めると解消する？期待できる効果とやり方を解説 コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬
VOL.75 【医師監修】便秘は体を温めると解消する？期待できる効果とやり方を解説 便が出にくいだけでなく、腹部の違和感や腹痛など辛い症状を伴う便秘…。ご自宅でも簡単にできる「体を温める」方法で、便秘の改善が期待できることがあります。 蒸しタオルやドラッグストアで販売されている温熱シートで手軽に行えるので、試してみてはいかがでしょうか。 今回は、なぜ体を温めることで便秘に効果があると言われているのかを解説します。さらに、効果的な温め方なども紹介します。 体を温めることによる便秘への効果は？ 腰背部やお腹を温めると腸のぜん動運動が促進し、慢性的な便秘にも効果があると言われています。また、自然に便通を促す効果も期待できます。 使うアイテムによっては、家庭でも手軽にご自身で行えますが、やけどの恐れもあるため十分に注意する必要があります。 体を温める方法の具体例 腰背部やお腹を温めるには、湯たんぽ
AIで“ASMR”が作れる時代に ささやき声も出せる音声合成「九州そら」無料公開
音声合成ソフトの開発や販売を手掛けるSSS（仙台市）は3月16日、音声合成ソフト「VOICEVOX」用音源「九州そら」をリリースした。九州そらは、せりふを入力するだけで人間らしい“ささやき声”を出力できるAIだ。 VOICEVOXは、ドワンゴでAIの研究に携わっているヒホ（ヒロシバ）さん（@hiho_karuta）さんが開発した無料の音声合成ソフト。AI技術を活用して、人間らしい話し声を合成できる。イントネーションや話す速さなどの調整も可能。立体音声を制作できるソフトを活用すれば「ASMR動画」の制作にも使える。 九州そらはVOICEVOX用音源として初めてささやき声の合成に対応した。ソフトのダウンロードと利用は無料。「VOICEVOX：九州そら」とクレジットを記入すれば商用利用も無償でできる。 関連記事 「VOICEPEAK」と「CeVIO Pro」、 新しい音声・歌声合成製品はどこがす
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