「運動前にカフェインを摂ると効果アリ」という研究結果 | ライフハッカー・ジャパンたった一杯でシャキっと元気にしてくれる「コーヒー」。仕事には欠かせないという方も多いかと思いますが、運動のお供にもいいようです。 Photo by Jennie Faber. 英コヴェントリー大学（Coventry University）の研究では、「運動前にカフェインをとると、効果あり」とする科学的な根拠を解明しています。13名のアスリートを対象とした調査では（英文記事参照）、カフェイン入りの飲み物を摂った人のほうが、そうでない人に比べて、長い時間運動に取り組んだという結果が出たとのこと。 小規模な調査ゆえ、さらなる調査が必要ですが、カフェインを少し摂るとつらい状況にもより長く耐えられ、通常だと疲れが出始めるときでも、集中力をキープできるそう。この調査チームは、「世界ドーピング防止機構（World Anti-Doping Agency）の禁止物質から除外されて以来、2万人以上のオリンピッ
