毎日を幸せに過ごす！幸福度をアップさせるための生活習慣！ - ストレスをためない為にコツをまとめたブログ
2013-03-11 毎日を幸せに過ごす！幸福度をアップさせるための生活習慣！ 近頃、大規模な調査が行われたそうです。テーマは、「幸せ」と感じている人が実践している生活習慣について。 普段、あまり幸せだと感じることができない方は、是非参考にしてみては？かなり効果があるとネット上でも評判となっているようです。７つの習慣の概要 １．お金をうまく使う 浪費してしまった・・・と感じるお金の使い道をしていると、当然幸福度は下がってしまいます。物品の購入に使うよりも、旅行やレストランなど「イベント」に利用した方が、満足度がはるかに高くなるようです。 さらに、自分のために使うよりも、他人へのプレゼントのために使った方が、幸せを感じるのだそうです。２．少しでも運動をする 運動は高いうつの予防効果があると言われています。１日２０分でも良いので、体を動かすようにしましょう。そうすると、健康的に過ごす
意外と知らない？体がだるい時こそ運動する必要性！ - ストレスをためない為にコツをまとめたブログ
2013-02-19 意外と知らない？体がだるい時こそ運動する必要性！ 生活 体がだるくてやる気が出ない…！肩が凝って頭痛もひどい、辛い…！そんな時、運動不足から来ている問題も多く、適度な運動をすることによってそれらが改善される事も多いようです。肩こりの原因は、肩からだけじゃない？ 人間の身体はそれぞれが独立して存在しているのではなく、すべての部分が連動して、なりたっています。例えば、肩こりに悩まされている方や、膝に痛みを感じられている方の原因に、腰周り、胴体の運動不足が原因であることがあります。腰周りの筋肉のこわばり、骨盤のズレが背中の筋肉を通して肩周りに通じて、肩こりになるのです。頭痛の原因は酸素不足？鼻の詰りはお早めに… 片頭痛持ちなどの人も多くなっています。片頭痛を持っている人の大半が、鼻炎、蓄膿症などの症状に悩まされているケースが多いです。脳が活動する際には大量の酸素を必要と
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