LINE＠にこんなメッセージをくれた方がいました。 この方は、あることを決意して 家族に宣言することをしたそう⭐️ その決意に至るまでの自己対話ノートをSNSに公開していたので拝借〜！ 素晴らしいから参考にしてね♡ 自己対話の方法は、先日スタイルクリエイションでもやりました。 人はみんな、１人で考えてるから答えが出ない。 頭の中を２人の会話にするんだよ。 二人称で会話する。 悩んでる自分 と 全てを肯定してくれる相方。 男でも女でも神様でも天使でも、 彼氏でも好きなアイドルでも 未来の自分でも、 ハイヤーセルフでもなんでもいい。 その相方に ①それって本当？ ②もしそうなったらどうなるの？ ③本当はどうしたいの？ って、ひたすら、納得するまで 言ってもらうんだ。 そうすると、こんな感じで自己対話が簡単になると思うよ。 これを続けていくと、この２人が統合していく。 悩んでる自分 味方してくれ