意識して呼吸すると痩せる? 【はじまり】 みなさんこんにちは! 願いをかなえるニョイホウジュ! 私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 今回は、減量・ダイエットについて。 運動をすることでストレスを減らし、リラックスして眠れることを目的にしています。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 呼吸だけダイエット それって!?実際どうなの課 呼吸で瘦せるって…実際どうなの⁉より 個人の感想です 【はじまり】 おススメの記事 この記事の主な内容 呼吸法を変えるだけで痩せる? 検証前の体重とルール 《ルール》 呼吸は2種類 呼吸はカロリーを消費する 努力性呼吸のキホン 肩甲骨の動的ストレッチ呼吸 《肩甲骨の動的ストレッチ呼吸》 鼻呼吸と口呼吸 呼吸だけダイエット検証2日
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