おやすみ表 IndexTop >> データファイル >> おやすみ表 「おやすみ表」 の ページ ～ Excel で睡眠時間を管理 ～ ● 概要 睡眠時間を記録する、Excel(エクセル)のファイルです。 「就寝(・入眠)・起床」の時刻を入力して下さい。 → それぞれの時間に応じて、グラフが帯状に色付け表示 されます。 ご自分での、機能追加や改造も可能です （"マクロ" は使用していません）。 ● こんな方におすすめ 睡眠のサイクルが不規則だったり、 「昼夜逆転生活を、少しずつ元に戻したい」 と思っていて、
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